"本書(shū)是在第一版的基礎(chǔ)上修訂而成，力求反映近年來(lái)健身健美運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐的最新研究成果。本書(shū)主要內(nèi)容包括健身健美運(yùn)動(dòng)概述，健身健美運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)，健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則與方法，主要肌群健美的鍛煉方法，體形修塑和矯正方法，健身健美競(jìng)賽動(dòng)作，體重的控制，健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)，健身健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，健身健美競(jìng)賽組織、規(guī)則與裁判法，健身健美運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)等。本書(shū)為新形態(tài)教材，新增了二維碼關(guān)聯(lián)視頻與拓展閱讀資源。本書(shū)可作為普通高等學(xué)校體育專業(yè)健身健美專修或選修課教材，也可以作為大學(xué)生公共體育課的選項(xiàng)課教材，還可以作為廣大健身健美類社會(huì)體育指導(dǎo)員和從事健身健美鍛煉人群的參考用書(shū)。"