本書在初版基礎(chǔ)上, 注重理論與實踐的緊密結(jié)合, 適合高職學(xué)生使用。全書共6章, 包括素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述, 素質(zhì)拓展訓(xùn)練的理論依據(jù), 素質(zhì)拓展的內(nèi)容, 素質(zhì)拓展的安全及急救方法, 素質(zhì)拓展的場地與器械及其他常見拓展訓(xùn)練。理論部分詳細(xì)闡述了拓展訓(xùn)練的起源、發(fā)展、特點作用意義與價值及素質(zhì)拓展的理論依據(jù); 實踐部分是學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展項目的具體開展過程, 并就在拓展中常見安全知識及急救方法和措施進行簡單介紹, 最后對其他課外拓展項目也做了相應(yīng)的介紹。著重在實踐部分結(jié)合經(jīng)典拓展案例, 穿插相關(guān)理論知識, 詳細(xì)地講述了拓展訓(xùn)練的實際運用和價值。