本書分為兩個(gè)部分。第一部分為理論篇，主要介紹了體育與健康的基本知識(shí)，包括體育與健康基礎(chǔ)、體能與職業(yè)體能、職業(yè)病與體育療法、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方及大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與測(cè)量方法；第二部分為實(shí)踐篇，主要介紹了以田徑、球類、游泳、武術(shù)和體操為代表的經(jīng)典體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)、核心技能和練習(xí)方法，同時(shí)對(duì)部分常見的娛樂休閑類運(yùn)動(dòng)、體育競(jìng)賽編排方法及體育與鑒賞做了介紹。