本書為高職院校體育教材，以科學鍛煉，加強平時鍛煉為指導思想，旨在提高學生全面素質(zhì)，促進學生可持續(xù)發(fā)展。全書在編排上圖文并茂，形式多樣，增強了趣味性和可讀性。本書適用于職業(yè)教育的在校生、教師，同時也適用于愛好體育運動的相關(guān)人群，是一本內(nèi)容豐富，適用對象廣泛的體育用書。 本教材在內(nèi)容的編寫上注重理論與實踐緊密結(jié)合。理論部分包含：高職學生體育健康測試；體育運動與營養(yǎng)；高職學生體育鍛煉與發(fā)展體能的方法；體育運動與損傷；小型競賽的組織與方法。力求使學生了解體育鍛煉與健康、體育保健及體育競賽等相關(guān)知識。實踐部分以多個項目作為主要訓練內(nèi)容，包含田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、健美操、瑜伽運動。本教材除了詳盡介紹了普通高等學校體育課所應(yīng)學習的基本內(nèi)容外，還介紹了一些河北機電職業(yè)技術(shù)學院特色體育項目，如拓展訓練、冰雪運動、氣排球�？傮w而言，本教材集科學性、簡明性、實用性、可讀性于一體，具有內(nèi)容豐富、難易適度、實用易行、圖文并茂的特點，是可以作為高職高專體育教材，以及開展體育活動的教材或參考書。