高等職業(yè)院校培養(yǎng)的是生產、建設、管理、服務一線的高素質技能型專門人才，身體素質是學生綜合素質的重要組成部分。為了全面貫徹黨的教育方針，促進高職院校學生身心和諧發(fā)展，造就更多合格人才，編者根據《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》《\"健康中國2030\"規(guī)劃綱要》《中共中央國務院關于加強和改進新時代學校體育工作的意見》《全國普通高校體育課程教學指導綱要》等文件精神，在總結近些年來高職體育課程建設和教學改革經驗的基礎上組織編寫了本書。
　　本書具有如下特點：
　�。�1）注重身體練習。倡導學生以身體練習為主要手段，通過合理的學習和科學的鍛煉，達到增強體質、提高健康水平、完善與職業(yè)崗位相適應的身體素質儲備、提升體育素養(yǎng)的目的。
　�。�2）弘揚大健康觀和體育文化。積極推行健康的體育鍛煉方式和良好的生活習慣，淡化常見體育項目的競賽色彩，體現其趣味性和生活化，促使學生轉換體育觀念和提升參加體育活動的積極性。
　　（3）配套豐富的立體化資源。充分發(fā)揮多媒體資源在體育教學中的作用，對于常見運動項目，以二維碼的形式鏈接了部分重點難點技術動作視頻，方便學生學習。
　　本書由朱國軍主審，王新、譚震擔任主編，雷雨、余亮、周文、黃洪波、唐彪擔任副主編，參加編寫的成員有長沙航空職業(yè)技術學院王新、雷雨、余亮、黃洪波、楊曉波、莫銘、鄒靜蕓、洪運、王彩紅、王嘉、張清、雷靜、李國旺、唐明偉、劉偉、袁國成、鄧金鋒、袁鋒、胡德軍，湖南汽車工程職業(yè)技術學院譚震，湖南工業(yè)職業(yè)技術學院周文、曾石山，湖南物流職業(yè)技術學院唐彪，湖南師范大學羅心權，吉首大學施楊捷。編者團隊力圖通過教材及相關資源，助力于高等職業(yè)院校體育與健康課程的開設，也真誠期待本書能夠成為適合學生閱讀、激發(fā)學生鍛煉興趣的好讀本、好教材。
　　在本書編寫過程中，編者參閱了一些書籍和資料，在此向有關作者表示真誠的謝意。由于編寫時間倉促，編者水平有限，書中難免存在疏漏和不妥之處，敬請各位專家、學者、使用本書的老師批評指正。