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科學健身指導叢書：運動健身的能量消耗 
定 價：28 元
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《科學健身指導叢書：運動健身的能量消耗》分為五章。第一章概述了能量代謝所涉及的主要內(nèi)容，主要包括能量的攝入、儲存和支出方式；第二章詳細介紹了運動健身時的能量供應(yīng)、能量消耗以及個體差異，是了解運動健身時能量消耗的主要內(nèi)容：第三章講解了運動健身時能量消耗的測量方法，以及日常生活中涉及到的各種活動（主要是各種健身活動）的能量消耗計算方法，方便有興趣的讀者詳細計算自己進行各種運動健身時的能量消耗值；第四章為如何制定日常生活中的運動健身量化方案提供指導，根據(jù)每天的能量攝入和支出數(shù)值評價自身的能量平衡狀態(tài)，然后制定運動健身的量化目標，并根據(jù)運動健身模塊幫助讀者設(shè)計自己的運動健身量化方案，以達到能量消耗和平衡的目標；第五章則列舉了由于“能量過剩”引起的健康疾患，以及如何對這些健康問題進行運動健身量化方案的方法。
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