允許自己選擇愛(ài)

　　我的內(nèi)心有一個(gè)無(wú)底的黑洞，即使有源源不斷的關(guān)愛(ài)涌進(jìn)來(lái)，仿佛也會(huì)瞬間被吞沒(méi)。在這黑洞里，仿佛有很多過(guò)去受傷的我，不斷地渴望別人付出的愛(ài)，卻總覺(jué)得別人給的愛(ài)還不夠。對(duì)于愛(ài)，過(guò)去的我常處于極度饑餓而且營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。
　　我10歲那年，嗜賭如命的爸爸欠了巨債，他一聲不響地離家出走。我13歲時(shí)，他患上癌癥，回家不到3 個(gè)月就去世了。我18 歲時(shí)，過(guò)度勞累的媽媽也因患上癌癥而去世。每當(dāng)想起這些經(jīng)歷，我都會(huì)感到痛苦不堪。
　　我不斷尋覓他人的愛(ài)來(lái)填滿內(nèi)心的黑洞，無(wú)非就是要證明這世上還有人來(lái)愛(ài)我。
　　為了愛(ài)，我曾經(jīng)攻擊他人，也曾經(jīng)向他人乞憐。為了逃避現(xiàn)實(shí)的空虛，我常酗酒，幾度獨(dú)自在車內(nèi)號(hào)啕大哭，情緒經(jīng)常失控。我不明白人為何要活在世上經(jīng)歷痛苦，我甚至在別人還未拋棄我之前，先主動(dòng)拋棄別人，以此避免傷害。
　　結(jié)果，人生階段里所有受傷的自己，都不約而同地躲回那無(wú)底的黑洞，等待下一次愛(ài)的到來(lái)，然后重復(fù)著我被拋棄或者我拋棄你的戲碼。
　　試問(wèn)，一個(gè)內(nèi)心充滿著黑暗的人，如何讓別人來(lái)愛(ài)你？而你又如何去愛(ài)別人？
　　因?yàn)闊o(wú)法紓解生命中的痛苦，我接受了心理咨詢。初我是一名尋求解答的個(gè)體，后我成為一名助人者。這20 多年來(lái)，我在咨詢室里看見(jiàn)很多與自己有相似經(jīng)歷的人們，聽(tīng)見(jiàn)他們對(duì)痛苦的吶喊，看見(jiàn)他們對(duì)愛(ài)的渴望。
　　漸漸地，我明白了：即使我們無(wú)法驅(qū)散黑暗，也可以把光亮引進(jìn)來(lái)；我們無(wú)法乞求他人的愛(ài)，但可以把愛(ài)奉獻(xiàn)給自己。這也是為何我寫了這本書(shū)《別再說(shuō)這是原生家庭的錯(cuò)》。
　　書(shū)中主人公們的基本資料已稍做更改，我只保留與他們真實(shí)的互動(dòng)及交談。這些互動(dòng)的故事感動(dòng)了我、豐富了我。因此，我想通過(guò)文字來(lái)感動(dòng)你、豐富你。
　　你不僅要品味書(shū)里的故事，而且請(qǐng)?jiān)试S我誠(chéng)懇地邀請(qǐng)你通過(guò)本書(shū)，去閱讀你自己的人生。
　　你需要愛(ài)，你的家庭也需要你的愛(ài)。不是明天，就是現(xiàn)在。你清楚地知道這一點(diǎn)，其實(shí)你比誰(shuí)都清楚，你的內(nèi)心以及你的家庭，到底多么渴望愛(ài)。
　　因此，這本書(shū)才會(huì)展現(xiàn)在你眼前。
　　這是一本通俗易懂的書(shū)，主要講述一個(gè)簡(jiǎn)單的概念：見(jiàn)樹(shù)要見(jiàn)林。大部分人只看見(jiàn)眼前的痛苦，卻看不見(jiàn)痛苦背后的整體原貌。如果你想要剖析自己，請(qǐng)?jiān)试S我邀請(qǐng)你再一次去探索你的原生家庭，進(jìn)而改變你的新生家庭。
　　探索并非等同于發(fā)現(xiàn)；發(fā)現(xiàn)其實(shí)只是個(gè)借口，讓你有更多的選擇，以舊有的模式繼續(xù)生存。對(duì)我而言，探索是一場(chǎng)再創(chuàng)造的旅途，讓你再次轉(zhuǎn)化當(dāng)初你在原生家庭里還未曾學(xué)會(huì)的功課。
　　我和書(shū)中的主人公們一樣，花了很多時(shí)間和心力去探索過(guò)去的成長(zhǎng)經(jīng)歷。如果你想在生命里創(chuàng)造新的可能性，你就不要把自己當(dāng)作一名受害者。很多人一邊埋怨別人傷害自己，一邊自憐自艾。受害者被過(guò)去的經(jīng)歷緊緊束縛，而動(dòng)彈不得。
　　然而，這種受害狀態(tài)倒是有不少好處：別人會(huì)向你投以憐憫的眼光、善良的幫助及伸出溫暖的援手，導(dǎo)致受害的你繼續(xù)享受別人的同情。你要是這樣做，就和當(dāng)初的我沒(méi)有區(qū)別，你依靠他人的憐憫和善良，躲在無(wú)底的黑洞里，吸取他人給予的關(guān)愛(ài)。后，你與他人的關(guān)系依然會(huì)破裂，而你的內(nèi)心也會(huì)破碎。
　　你或許會(huì)好奇地問(wèn)我：請(qǐng)問(wèn)你內(nèi)心的黑洞還在嗎？是的，我的內(nèi)心仍然有一個(gè)無(wú)底的黑洞，它一直都存在，就如生命的苦難一直存在著。然而，如今的我已不再受這個(gè)黑洞影響。
　　我花了20多年的時(shí)間，聆聽(tīng)那些從黑洞里傳來(lái)的受傷的聲音，我決定用我一生的力量，陪伴過(guò)去那一個(gè)又一個(gè)受傷的自己，我愿意陪著他們慢慢長(zhǎng)大。
　　我告訴自己：即使沒(méi)有人來(lái)愛(ài)我，我也值得被自己愛(ài)。以量，請(qǐng)放心，我會(huì)愛(ài)著你。
　　我也告訴自己：我愿意接受自己的喜怒哀樂(lè)。雖然這些情緒可能會(huì)與他人（特別是我的父母）有關(guān)，可是我的喜怒哀樂(lè)，由我負(fù)責(zé)。我不要做一個(gè)受害者，不需要他人為我的人生負(fù)責(zé)。我的生命，由我自己負(fù)責(zé)。
　　我還經(jīng)常告訴自己：我值得擁有更加美好的人生，因?yàn)槲蚁嘈盼抑档�，而且我也相信我們大家都值得擁有美好的人生。我就是這樣一步一個(gè)腳印地走到今天。允許自己選擇愛(ài)，不容易；然而，要認(rèn)真地行動(dòng)起來(lái)，也不難。
　　你看見(jiàn)了嗎？那些悲慘的過(guò)去無(wú)法定義你生命的全部，也不能阻止你好好地活下去。如果你愿意，請(qǐng)你和我一樣，相信自己值得擁有美好的人生。當(dāng)你感受到美好，你也同樣會(huì)祝福他人，祝福他們值得擁有美好的人生。
　　愿你身處黑暗的時(shí)候，仍然感受愛(ài)的光亮；
　　正當(dāng)憤怒的時(shí)候，傾聽(tīng)愛(ài)的呼喚；
　　渴望關(guān)懷的時(shí)候，感受愛(ài)的滲透；
　　內(nèi)心溫暖的時(shí)候，洋溢愛(ài)的力量。
　　請(qǐng)你翻閱此書(shū)，用心去感受。我會(huì)在這本書(shū)里反復(fù)告訴你：別再說(shuō)這是原生家庭的錯(cuò)。
　　希望你能收到，我衷心獻(xiàn)給你的祝福。祝福你，也祝福我自己。