內容簡介：
就養(yǎng)生而言，有三個境界：下士養(yǎng)生，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。養(yǎng)生之旨，以養(yǎng)心為本。心的健康影響著生活的質量，也影響著身體的健康。很多疾病的形成、發(fā)展都是由心的問題延伸而來。心情不好，心態(tài)不好，心境不好，*后造成身體不好。
本書中，鐵牛為大家解疑答惑，滌除內心的貪嗔癡慢疑，清除內心的怨恨惱怒煩，讓心靜則清，清則明，明則聰。