本書分11個(gè)項(xiàng)目，具體為：?jiǎn)拘崖殬I(yè)生涯、知曉職業(yè)價(jià)值觀、發(fā)現(xiàn)我的性格天賦、探索職業(yè)興趣、分析自我能力、探索職業(yè)世界、做出職業(yè)生涯決策、提升職業(yè)能力、就業(yè)政策與就業(yè)觀、做好就業(yè)準(zhǔn)備、職場(chǎng)禮儀與溝通。
《點(diǎn)亮生命——大學(xué)生職業(yè)展與就業(yè)指導(dǎo)括職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)與就業(yè)指導(dǎo)兩大部分，旨在提生的職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)能力。本書從實(shí)用的角度出發(fā)，以“規(guī)劃職業(yè)生涯一指導(dǎo)求職就業(yè)”為主線，系統(tǒng)闡述了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)、能力和素質(zhì)要求。
整體而言，本書具有以下：pan style="font-family:宋體">案例導(dǎo)入，啟發(fā)思考
本書每個(gè)任務(wù)均通過典型有趣的案例引出問題，讓學(xué)生帶著問題去學(xué)習(xí)。同時(shí)，本書所選案例都是生活中的實(shí)例，既可引起學(xué)生共鳴，幫助學(xué)生更好地理解相關(guān)知識(shí)，又能為學(xué)行職業(yè)生涯規(guī)劃和求職就業(yè)提供可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。
2.強(qiáng)化實(shí)踐，體驗(yàn)性強(qiáng)
本書每個(gè)項(xiàng)目均以學(xué)生為主體設(shè)計(jì)形式多樣的“探索活動(dòng)”，讓學(xué)生“在學(xué)中做，在做中學(xué)”，增強(qiáng)教與學(xué)的實(shí)踐性和體驗(yàn)性。
3.微信掃碼，隨掃隨學(xué)
本書配置了二維碼立體化學(xué)習(xí)資源，學(xué)生只需拿起手機(jī)“掃一掃”，豐富的就躍然于眼前，幫助學(xué)生更好地理解內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)趣味性。
4.課程思政，育人為本
為側(cè)重體現(xiàn)和落實(shí)素質(zhì)目標(biāo)中課程思政的要求，本書創(chuàng)造性地增設(shè)了課程思政策略，將立德樹人的根本任務(wù)貫穿于教學(xué)活動(dòng)的具體過程，并在每個(gè)項(xiàng)目篇末設(shè)置了“生涯人物”欄目，選取典型的生涯人物訪談實(shí)錄，激勵(lì)學(xué)取。
5.學(xué)練結(jié)合，教、學(xué)、做、評(píng)一體
本書通過教、學(xué)、做、評(píng)一體化設(shè)計(jì)，增設(shè)“練一練”“悟一悟”“議一議”“評(píng)一評(píng)”等欄目，學(xué)生學(xué)練結(jié)合，幫助師生多元化對(duì)話互動(dòng)，是教師教學(xué)的豐富資源庫(kù)、課堂的指示燈，是學(xué)生內(nèi)化于心、外化于行的催化劑和展示臺(tái)。
本書由李小英擔(dān)任主編，胡畔、徐叢璐、葛萌、劉小英、龔絨仙、張春姣、李家樹、高瑜驥、張旭棠、蔣思婷、衛(wèi)璐琳、黃盈、丁冬參與編寫。其中，卷首語(yǔ)為翁海浩撰寫，項(xiàng)目一為胡畔編寫，項(xiàng)目二為徐叢璐編寫，項(xiàng)目三為李小英編寫（葛萌參與項(xiàng)目三中任務(wù)一的編寫），項(xiàng)目四為劉小英編寫，項(xiàng)目五為龔絨仙和張春姣編寫，項(xiàng)目六為李家樹編寫，項(xiàng)目七為高瑜（某教育科技集團(tuán)有限公司就業(yè)經(jīng)理）編寫，項(xiàng)目八驥編寫，項(xiàng)目九為張旭棠編寫，項(xiàng)目十為蔣思婷和衛(wèi)璐琳編寫，項(xiàng)目十一為黃盈編寫。每個(gè)項(xiàng)目末設(shè)置的“生涯人物”欄目?jī)?nèi)容，選自《編織夢(mèng)想·風(fēng)華起航——百名校友訪談錄》，由丁冬編寫。
在編寫過程中，編者參閱了大量文獻(xiàn)資料和網(wǎng)絡(luò)資料，在此，向這些資料的作者表示衷心的感謝。
由于編者經(jīng)歷和有限，書中可能存在疏漏和不妥之處，誠(chéng)請(qǐng)各位老師和廣大讀者批評(píng)指正。
本書配有豐富的教學(xué)資源（如教學(xué)課件、課后習(xí)題答案、微課等），讀者可以登錄文旌綜合教臺(tái)“文旌課堂”（www.wegkt.com）下載。讀者在學(xué)習(xí)過程中有任何疑問，都可登錄該網(wǎng)站尋求幫助。
項(xiàng)目一喚醒職業(yè)生涯/pan>
任務(wù)一了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念/2
一、何為職業(yè)/3
二、何為生涯/4
三、何為職業(yè)生涯規(guī)劃/5
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義/9
任務(wù)二掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟/1pan>
一、職業(yè)生涯規(guī)劃步驟/12
二、大學(xué)生活轉(zhuǎn)變/14
三、開啟大學(xué)生涯規(guī)劃/17
項(xiàng)目二知曉職業(yè)價(jià)值觀/22
任務(wù)一了解價(jià)值觀/23
一、價(jià)值觀概述/23
二、需求層次與價(jià)值觀/24
任務(wù)二探索職業(yè)價(jià)值觀/26
一、職業(yè)價(jià)值觀的概念/27
二、職業(yè)價(jià)值觀的作用/27
三、職業(yè)價(jià)值觀的探索/29
四、職業(yè)價(jià)值觀的樹立/40
項(xiàng)目三發(fā)現(xiàn)我的性格天賦/44
任務(wù)一探索MBTI性格類型四維度/45
一、何為性格/46
二、體驗(yàn)MBTI性格天賦/47
三、性格密碼背后的我/54
任務(wù)二發(fā)揮我的天賦/60
一、四大能/60
二、確定能的方法/6pan>
任務(wù)三挖掘我的職業(yè)展路徑/72
一、鍛煉各種能/73
二、利用性格類行職業(yè)選擇/74
項(xiàng)目四探索職業(yè)興趣/80
任務(wù)一了解職業(yè)興趣的基本概念/8pan>
一、何為“興趣”/82
二、何為“職業(yè)興趣”/82
任務(wù)二探索職業(yè)興趣/88
一、典型職業(yè)興趣的特點(diǎn)/88
二、職業(yè)興趣測(cè)試/90
項(xiàng)目五分析自我能力/96
任務(wù)一了解能力與職業(yè)發(fā)展/97
一、能力的分類/98
二、能力與職業(yè)發(fā)展/105
任務(wù)二探索與提升自我能力/107
一、能力傾向探索/107
二、技能探索與提升/11pan>
項(xiàng)目六探索職業(yè)世界/116
任務(wù)一了解職業(yè)世界探索的內(nèi)容/117
一、職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)/117
二、職業(yè)環(huán)境分析/118
任務(wù)二探索職業(yè)世界的方法/123
一、信息檢索/124
二、討論與訪談/124
三、參觀與實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)/126
項(xiàng)目七 做出職業(yè)生涯決策/129
任務(wù)一了解職業(yè)生涯決策/130
一、什么是職業(yè)生涯決策/13pan>
二、職業(yè)生涯決策的影響因素/132
三、職業(yè)生涯決策風(fēng)格的類型/134
任務(wù)二掌握職業(yè)生涯決策方法/136
一、5W法/136
二、決衡單法/137
三、SWOT決策分析法/139
四、職業(yè)生涯決策技能提升/142
項(xiàng)目八提升職業(yè)能力/146
任務(wù)一職業(yè)能力之團(tuán)隊(duì)精神/147
一、團(tuán)隊(duì)精神概述/147
二、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的意義/148
三、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的途徑/148
任務(wù)二職業(yè)能力之創(chuàng)新能力/15pan>
一、創(chuàng)新能力概述/15pan>
二、大學(xué)生創(chuàng)新能力的現(xiàn)狀/152
三、培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的途徑/153
任務(wù)三職業(yè)能力之學(xué)習(xí)能力/155
一、學(xué)習(xí)能力概述/156
二、學(xué)重要性/156
三、提高學(xué)途徑/157
任務(wù)四職業(yè)能力之時(shí)間管理/160
一、時(shí)間管理概述/16pan>
二、浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)/162
三、時(shí)間管理的實(shí)用方法/163
項(xiàng)目九就業(yè)政策與就業(yè)觀/168
任務(wù)一了解就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)政策/169
一、國(guó)家整體就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)政策/169
二、高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)/170
三、高校畢業(yè)生就業(yè)制度/17pan>
四、高校畢業(yè)生就業(yè)政策/172
五、高校畢業(yè)生就業(yè)流程/178
任務(wù)二端正就業(yè)觀/180
一、就業(yè)觀的概念/18pan>
二、高校畢業(yè)生常見的就業(yè)觀誤區(qū)/18pan>
三、改變就業(yè)觀誤區(qū)/182
四、樹立自強(qiáng)自立的就業(yè)觀/182
項(xiàng)目十做好就業(yè)準(zhǔn)備/186
任務(wù)一準(zhǔn)備就業(yè)材料/187
一、何為“個(gè)人簡(jiǎn)歷”/188
二、個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作原則/188
三、個(gè)人簡(jiǎn)歷的投遞技巧/190
任務(wù)二調(diào)適就業(yè)心理/19pan>
一、就業(yè)心理的內(nèi)涵/192
二、就業(yè)心理準(zhǔn)備/193
三、就業(yè)心理調(diào)適方法/195
項(xiàng)目十一職場(chǎng)禮儀與溝通/200
任務(wù)一我型我塑/20pan>
一、端莊大方的儀容/20pan>
二、得體的服飾裝扮/202
三、挺拔優(yōu)雅的站姿/205
四、穩(wěn)健雅致的坐姿/207
五、輕盈瀟灑的走姿/210
六、優(yōu)穩(wěn)的蹲姿/21pan>
七、到位的手勢(shì)/212
八、禮貌專注的目光/214
任務(wù)二職場(chǎng)/214
一、面試中的溝通技巧/215
二、工作中的溝通藝術(shù)/222
三、講究職場(chǎng)辦公禮儀/228
附錄霍蘭德職業(yè)索引/233
參考文獻(xiàn)/237
項(xiàng)目一
喚醒職業(yè)生涯
知識(shí)目標(biāo)
·正確地理解職業(yè)生涯規(guī)劃的概念。
·明確職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性與必要性。
·掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟。
能力目標(biāo)
·樹立直覺型的生涯意識(shí)，并培養(yǎng)生涯覺察能力。
·能澄清生涯規(guī)劃與找工作之間的差別與聯(lián)系。
·積極地將職業(yè)生涯規(guī)劃知識(shí)與技術(shù)應(yīng)用于大學(xué)生涯的探索與規(guī)劃。
素質(zhì)目標(biāo)
·精準(zhǔn)定位學(xué)生生涯階段與人生角色維度，主動(dòng)探索大學(xué)展。
·學(xué)會(huì)探索生涯全景和提升人生格局，聚焦生命能量，實(shí)現(xiàn)生涯愿景。
課程思政策略
·在導(dǎo)入案例與探索活動(dòng)的互動(dòng)過程中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)人生觀、價(jià)值觀、世界觀的覺察，啟發(fā)學(xué)生深入思考和積極探尋人生旅途的意義。在闡釋職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性與必要性的過程中，澆灌學(xué)生的青春夢(mèng)想，培養(yǎng)學(xué)生的奮斗幸福觀，提生確定和分解目標(biāo)的能力。
·在喚醒職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)的過程中，激勵(lì)學(xué)生突破成長(zhǎng)阻礙、踐行理想信念，“讓勤奮學(xué)習(xí)成為青春飛揚(yáng)的動(dòng)力，讓增長(zhǎng)本領(lǐng)成為青春搏擊的能量”。
任務(wù)一 了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念
任務(wù)導(dǎo)入
山田本一奪冠的智慧
山田本一是日本的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，在1984年?yáng)|京國(guó)際馬拉松比賽和1987年意大利國(guó)際馬拉松比賽中兩次奪得世界，記者多次采訪山田本一，想要探尋他奪冠的秘密，山田本是回答：“憑借智慧贏得比賽。”
十年之后，山田本一在他的自傳中揭開了奪冠的秘密：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如，個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵古怪的大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座高樓……，這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去，40多千米的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)后，跑起來就輕松多了.”
他還寫道：“起初，我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾千米的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇到了。”
請(qǐng)思考：山田本一是如何實(shí)現(xiàn)“憑借智慧贏得比賽”的？從山田本一奪冠的故事中，你獲得了哪些關(guān)于目標(biāo)的啟示？你認(rèn)為目標(biāo)對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃有何重要意義？
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