男人把女人桶到爽爆的视频网站,黄色a片高清无码

我們?yōu)槭裁磿?huì)自卑？

你為什么太在乎他人的評(píng)價(jià)？

如何才能有效控制和管理不良情緒？

……

很多人的日常生活和工作常常因?yàn)樾睦砗颓榫w問題受到嚴(yán)重影響，甚至已經(jīng)深陷其中。

《自在成長：張銀玲的8堂極簡心理課》深度剖析了如何正確認(rèn)識(shí)自己，并將理論與實(shí)踐相結(jié)合，提供了包括如何接納自我、如何走出孤獨(dú)等8堂應(yīng)對(duì)心理問題的課程，指導(dǎo)你學(xué)會(huì)對(duì)其進(jìn)行科學(xué)管理，重獲自信勇敢的人生。

接納脆弱，自在成長

有某個(gè)瞬間，你想找人傾訴，但你膽怯了�；蛟S是因?yàn)楹ε绿宦蹲约旱拇嗳�，或許是因?yàn)楹ε聼o法得到回應(yīng)。但實(shí)際上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難，會(huì)遇到許多自己不能解決的難題。

我們習(xí)慣了扛下一切，是因?yàn)榻?jīng)歷過不被理解，是因?yàn)楹ε侣牭剑耗阌惺裁春么嗳醯摹?/p>

有一位剛剛畢業(yè)的青年，每天省吃儉用，擠公交車上班。一次，上班路上，他的錢包不小心丟了。

于是他上班時(shí)心不在焉，結(jié)果被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了。同事詢問之后卻說：這有什么可沮喪的，不就是丟了個(gè)錢包！

他本想尋求安慰，沒想到同事的話卻讓他更加郁悶了。

魯迅說：人類的悲歡并不相通。

每個(gè)人的經(jīng)歷不同，情感體驗(yàn)也就不同。那些喜歡否定你情感的人，也許只因?yàn)樗麄儚膩頉]有獲得過他人的理解，只因?yàn)樗麄儗⒆约簝?nèi)心的聲音，投射到別人的身上。這是逃避自我的一種方式。他們否定你的脆弱的同時(shí)，其實(shí)也是在否定自己的脆弱。

在電影《丈夫得了抑郁癥》中，丈夫起床做早餐，出門坐地鐵，過著看似正常的生活。當(dāng)有人看出他的問題時(shí)，他笑著說：我沒事。其實(shí)，他的內(nèi)心時(shí)刻處在崩潰的邊緣。

現(xiàn)實(shí)中，你是不是也是這樣的人，明明想得到關(guān)愛和理解，卻總說一句我沒事。每個(gè)人都希望自己能夠更好地發(fā)展，希望自己能生活得更加快樂，卻習(xí)慣于滿足父母的要求、伴侶的期待、子女的愿望。

飽受心理疾病困擾的作家桑谷·德爾（Sangu Delle）說：我們必須意識(shí)到，心理上的掙扎并不會(huì)減損我們的力量，心理創(chuàng)傷也不會(huì)腐蝕我們的人生。真誠地面對(duì)自己的心理問題，并不會(huì)使我們變得脆弱，或者失去理智。相反，這會(huì)使我們成為一個(gè)完整的人。

或許你不敢承認(rèn)自己脆弱的情感，才是你取得了成就、獲得了稱贊，卻仍然不快樂的直接原因。

知名導(dǎo)演李安面對(duì)自己的成功，曾有過這樣的解釋：與其說我的成功是從脆弱開始，不如說我很勇敢地面對(duì)我的脆弱！我不在乎把它拿出來。也因?yàn)閺氖滤囆g(shù)工作的我有這種真誠，所以才會(huì)打動(dòng)人！

你要知道，真實(shí)的你，是值得被肯定的，你不必為了迎合他人，改變自己的立場，也不必為了得到認(rèn)可，拼命解釋自己。

每個(gè)人都會(huì)讓別人失望。學(xué)會(huì)接納這些失望，承認(rèn)總有失望發(fā)生，承認(rèn)自己不是全能的，承認(rèn)自己有脆弱的一面。正因?yàn)槟闶遣煌昝赖�，才�?gòu)成了一個(gè)完整的你。

擁抱一個(gè)不完美的自己，學(xué)會(huì)承認(rèn)自己做不到。認(rèn)可自己，接納自己的情感，遠(yuǎn)比他人的認(rèn)可更重要。正確對(duì)待你的脆弱，認(rèn)可它的存在，你的身心才會(huì)真正感受到自我接納。接納自己可以減少情緒上的內(nèi)耗，讓你更有力量去做別的事情。

也許通過這本講述自我成長的書，讓你能真實(shí)地面對(duì)自己。

張銀玲

2021年7月14日于鄭州

你還可能感興趣

我要評(píng)論