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何寧寧：一刻鐘健身 
定 價(jià)：78 元
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《何寧寧：一刻鐘健身》通過圖文并茂的方式講解科學(xué)健身、瘦身的方法。作者倡導(dǎo)健康瘦身，在她看來科學(xué)飲食+一刻鐘健身+充分休息+堅(jiān)持才是科學(xué)健身的核心所在。
《何寧寧：一刻鐘健身》結(jié)構(gòu)完整清晰，主要分為有氧運(yùn)動訓(xùn)練、手臂運(yùn)動訓(xùn)練、腹部運(yùn)動訓(xùn)練、腿部運(yùn)動訓(xùn)練、臀部運(yùn)動訓(xùn)練等，每一個(gè)訓(xùn)練板塊又分為初級篇、高級篇和提升篇，滿足不同階段的讀者的不同需求。
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