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悲傷緩解手冊(cè)(365篇每日反思,52周主題練習(xí),一本寫給悲傷者的答案之書 學(xué)會(huì)在悲傷中充實(shí)生活) 悲傷是復(fù)雜的,它在任何一天都可能會(huì)有所不同。這本悲傷療愈手冊(cè)提供了解決伴隨悲傷過程中的日常情感和經(jīng)歷的反思與練習(xí),我們可以懷抱著平和甚至感激的態(tài)度,創(chuàng)造一種與悲傷共存的生活。在每周的主題里,我們通過引言、沉思、冥想等更多內(nèi)容一起探索悲傷的各個(gè)階段,深入思考每一個(gè)概念。在諸如孤獨(dú),悲傷侵襲,精疲力盡,希望,愛和創(chuàng)造意義等主題中,我們將有機(jī)會(huì)進(jìn)行書寫、繪畫、冥想以及呼吸練習(xí)等,進(jìn)而學(xué)會(huì)在悲傷中充實(shí)地生活。
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