第 1 章 青春期教育有個(gè)好開(kāi)始：先搞清叛逆是怎么回事
01 父母都想搞懂：青春期的孩子為什么會(huì)叛逆 2
導(dǎo)致青春期叛逆的心路歷程 2
什么激發(fā)了青春期的孩子的叛逆行為 3
02 父母該明白：叛逆是不成熟的表現(xiàn) 6
內(nèi)心很矛盾，不成熟 6
幫助青春期的孩子：走向成熟 8
03 青春期成長(zhǎng)危機(jī)：進(jìn)入了問(wèn)題爆發(fā)期 10
判斷青春期的孩子處于高危期的五個(gè)特征 10
有效地進(jìn)行預(yù)防、干預(yù) 12
04 不可忽視的非青春期叛逆 15
區(qū)分好非青春期叛逆與青春期叛逆 15
面對(duì)叛逆行為，父母該怎么做 17
05 孩子發(fā)發(fā)小脾氣，好別較真 20
安全閥機(jī)制：適度疏通孩子的情緒 20
用好安全閥機(jī)制 21
06 他們的身心常常處于不平衡狀態(tài) 23
身心發(fā)育不平衡，導(dǎo)致認(rèn)知和行為上的偏差 23
別跟孩子較勁 24
07 父母先要走出迷茫，孩子才會(huì)不迷茫 26
面對(duì)青春期的孩子，父母絕不能迷茫 26
這幾點(diǎn)做好，父母就有底氣了 28
08 永遠(yuǎn)的情感連接 30
青春期的安全感來(lái)自：鞏固、升級(jí)情感連接 30
如何鞏固、發(fā)展情感連接 31
第 2 章 青春期的孩子有話說(shuō)：細(xì)解常見(jiàn)的幾個(gè)叛逆點(diǎn)
01 憑什么剝奪了我的話語(yǔ)權(quán) 36
話語(yǔ)權(quán)背后的苦與痛 36
在家里，讓孩子感受到自己擁有話語(yǔ)權(quán) 37
02 考名校和愛(ài)父母，有什么關(guān)系呢 39
考名校和愛(ài)父母是兩碼事兒 39
做孩子的情感支撐 40
03 父母怎么什么都管 42
青春期的孩子：依賴又獨(dú)立 42
跟上孩子獨(dú)立的步伐 43
04 孩子為什么無(wú)法接受別人說(shuō)不 46
青春期的孩子自尊心增強(qiáng)，很自戀 46
呵護(hù)好孩子的自尊心 47
05 嘮叨相當(dāng)于自言自語(yǔ) 49
你嘮叨他叛逆背后的大腦機(jī)制 49
尊重孩子，不嘮叨 50
06 感到自己很脆弱 52
青春期的孩子內(nèi)心還比較脆弱 53
期待孩子逐步走向堅(jiān)強(qiáng) 54
07 我想做自己，就是任性嗎 56
青春期的孩子有任性的資本 56
當(dāng)孩子任性時(shí)，父母如何做到容忍 57
08 我穿得美一些，有錯(cuò)嗎 59
扮美提升自我價(jià)值感，有利于成長(zhǎng) 59
只要不學(xué)壞，隨他奇裝異服 60
第 3 章 透徹了解生理變化，搞懂身體功能
01 生理大變化：從男孩到男人的條件 64
男孩的性征 64
一定要解除的幾個(gè)生理方面的困惑 65
02 生理大變化：從女孩到女人的條件 68
女孩的性征 68
一定要解除的幾個(gè)生理方面的困惑 70
03 外形大變樣兒：男子漢了 73
男孩的第二性征 73
無(wú)敵青春：做個(gè)帥氣、陽(yáng)光的大男生 74
04 外形大變樣兒：大美女了 76
女孩的第二性征 76
無(wú)敵青春：開(kāi)啟美少女成長(zhǎng)模式 7
05 少女的乳房開(kāi)始發(fā)育 81
乳房有著特別的結(jié)構(gòu)、功能 81
早保健，讓乳房持久美麗、健康 82
06 這樣的陰莖，正常嗎 85
陰莖的獨(dú)有結(jié)構(gòu) 85
陰莖需要保護(hù) 86
07 青春期的孩子都該知道：性愛(ài)是怎么回事 88
性交的過(guò)程和結(jié)果 88
男孩女孩都要明白：性交不是當(dāng)下的事兒 89
08 細(xì)細(xì)解讀早戀 91
對(duì)早戀做一個(gè)界定 91
對(duì)待早戀，該有一個(gè)什么樣的態(tài)度 92
09 揭開(kāi)早戀背后的錯(cuò)誤教養(yǎng)方式 95
青春期的孩子早戀與家庭教養(yǎng)方式相關(guān) 95
父母怎么做，孩子不早戀 97
第 4 章 青春期成人范兒：扛起肩頭的責(zé)任
01 成績(jī)不進(jìn)步，如何破局 100
導(dǎo)致學(xué)習(xí)分心的幾個(gè)因素 100
集中心思，破冰前行 102
02 從當(dāng)下的迷茫中走出來(lái) 104
青春期的孩子該明白：學(xué)習(xí)到底有什么用 104
看清自己，完成學(xué)業(yè) 105
03差生該知道：自己真的不差 108
認(rèn)為自己差，會(huì)習(xí)得性無(wú)助 108
避免孩子習(xí)得性無(wú)助 109
04 學(xué)霸的夙愿：百尺竿頭，更進(jìn)一步 112
動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，優(yōu)等生可能進(jìn)步不快 112
優(yōu)等生的努力法則 113
05 不因出錯(cuò)而看低自己 115
看清自己的能力，坦然接納自己的水平 115
以負(fù)責(zé)的態(tài)度成長(zhǎng) 117
06 用誠(chéng)信丈量一下你有多負(fù)責(zé) 119
講誠(chéng)信，為自己的行為負(fù)責(zé) 119
要學(xué)會(huì)以誠(chéng)信的標(biāo)準(zhǔn)要求自己 120
07 想喝酒：控制住 122
青春期的孩子要懂得：自己不能喝酒 122
如何才能抵擋酒的誘惑呢 123
08小鮮肉刷屏，如何尋找偶像 126
青春期的孩子為啥要追星 126
追星，不能角色化 128
09 能對(duì)網(wǎng)癮說(shuō)不 130
每個(gè)孩子都該有網(wǎng)絡(luò)自制力 130
父母怎么做，孩子不會(huì)迷失在網(wǎng)絡(luò)里 131
10 拖延：不斷弱化你的責(zé)任感 134
拖延，讓學(xué)習(xí)變得被動(dòng) 134
該做的事情，時(shí)間完成 135
第 5 章 用支持表誠(chéng)意：尊重孩子走向獨(dú)立
01 青春期的孩子長(zhǎng)大了嗎 140
看清青春期的孩子的獨(dú)立水平 140
用尊重的態(tài)度支持孩子走向獨(dú)立 142
02 生活技能不足，獨(dú)立能力差 144
缺少生活技能的孩子不現(xiàn)實(shí)，難以獨(dú)立 144
對(duì)青春期的孩子進(jìn)行生活技能訓(xùn)練 145
03 自控力從哪里來(lái) 147
獨(dú)立的條件：管得住自己 147
如何提高青春期的孩子的自我控制能力 148
04 父母要學(xué)會(huì)限制自己的權(quán)利 150
孩子抗拒父母的規(guī)則，很正常 150
父母要確保孩子不做越界的事情 151
05 不要認(rèn)為，發(fā)生性行為就長(zhǎng)大了 153
通過(guò)性活動(dòng)感受成人感是一種不良行為目標(biāo) 153
青春期的孩子真的不宜發(fā)生性行為 154
06 反復(fù)強(qiáng)調(diào)，怎么就聽(tīng)不進(jìn)去呢 156
說(shuō)不到心里去，孩子不聽(tīng)話 156
試試鼓勵(lì)的方法 157
07 改變孩子的不良行為 160
阿德勒理論：認(rèn)清孩子的四種不良行為目標(biāo) 160
面對(duì)孩子的不良行為，父母該怎么做 161
08離家出走折射的問(wèn)題 164
離家出走，不是成長(zhǎng)意義上的獨(dú)立 164
父母怎么做，孩子不離家出走 166
第 6 章 成長(zhǎng)的主要社會(huì)動(dòng)因：同伴
01 同伴關(guān)系平衡了青春期的孩子的不確定感 170
同伴關(guān)系有利于青春期的孩子建構(gòu)自我同一性 170
三種同伴關(guān)系，都要經(jīng)營(yíng)好 172
02 我的人緣怎么那么差 174
好人緣來(lái)自于同伴接納水平 174
做個(gè)容易被同伴接納的人 175
03 心情不好，特別需要向朋友傾訴 177
青春期的孩子的同伴歸屬感很強(qiáng) 177
友誼，幫助孩子戰(zhàn)勝孤獨(dú) 178
04 我們是朋友啊 181
青春期的孩子需要忠誠(chéng)、可信任的朋友 181
如何做到信任和忠誠(chéng) 182
05 家里家外雙面人 184
青春期的孩子更渴望和同伴在一起 184
孩子交往，父母不拖后腿 185
06 不做友誼關(guān)系的取悅者 187
一味取悅，建立不起真正的朋友關(guān)系 187
相互尊重，友誼地久天長(zhǎng) 188
第 7 章 美好的初戀：懂性欲知愛(ài)情，控制好自己
01 到了了解性心理的時(shí)候了 192
性發(fā)育后，性心理開(kāi)始發(fā)育 192
性心理的一般發(fā)育過(guò)程 193
02 真的對(duì)異性不感冒 195
異性疏遠(yuǎn)期是同性友誼發(fā)展關(guān)鍵期 195
讓同性友誼之花盡情綻放吧 197
03 和異性交流，特別開(kāi)心 199
異性好感期，青春期的孩子更迷戀異性 199
多多結(jié)交異性朋友 200
04 我倆關(guān)系好 202
兩性戀愛(ài)期，中學(xué)生該怎么戀愛(ài) 203
早戀舒適區(qū)：不說(shuō)破的前愛(ài)情階段 204
05 要不，我也談戀愛(ài) 207
孩子有早戀的苗頭，管不管呢 207
青春期的孩子要在哪方面控制自己呢 208
06 常常想起那個(gè)女孩 211
對(duì)性幻想有個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí) 211
避免讓性幻想成為青春的痛點(diǎn) 212
07 戀愛(ài)對(duì)青春期的孩子來(lái)講是洪水猛獸嗎 214
因?yàn)閼言校鐟僮兂闪撕樗瞳F 214
女孩如何做到自重 215
08 孩子戀愛(ài)了 218
有一種早戀：戀愛(ài)給人看 218
和孩子一起解決，一定不要把孩子往外推 220
第 8 章 解析青春期攻擊行為：如何做到不欺凌，不被欺凌
01 不懂欺凌，容易被欺凌 224
青春期，欺凌行為的高發(fā)期 225
青春期的孩子要了解欺凌的概念 226
02 不要低估校園欺凌的傷害 228
導(dǎo)致校園欺凌行為出現(xiàn)的環(huán)境因素 228
欺凌和被欺凌都要預(yù)防 231
03 躲過(guò)別人的拳頭 233
學(xué)會(huì)判斷典型的攻擊行為：傳統(tǒng)欺凌 233
擁有不被欺凌要素，欺凌襲來(lái)，不中招 234
04 虛擬空間里，也存在欺凌 237
傷害性更嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)欺凌 237
如何時(shí)間了解到孩子發(fā)生了網(wǎng)絡(luò)欺凌 238
05 即使強(qiáng)大，也不要惹事 240
攻擊行為發(fā)生的原因：挫折攻擊理論 240
攻擊性強(qiáng)的孩子，更要學(xué)會(huì)處理挫折情境 241
06 不注意，就會(huì)禍從口出 244
不可被忽視的語(yǔ)言欺凌 244
講究語(yǔ)言美，不說(shuō)傷害性的話 246
07 重視青春期孩子的自尊心 248
對(duì)抗欺凌的力量，來(lái)自于強(qiáng)大的自尊 248
在同齡人中，做個(gè)有尊嚴(yán)的個(gè)體 250
08 多做換位思考 252
換位思考能力強(qiáng)，可以減少欺凌行為 252
從換位思考開(kāi)始，培養(yǎng)青春期的孩子的同理心 253
第 9 章 父母轉(zhuǎn)型，做孩子的益友和顧問(wèn)
01 父母必須清楚：親子關(guān)系是一場(chǎng)怎樣的分離 258
好的教養(yǎng)：父母才是孩子心中的寶 258
開(kāi)開(kāi)心心地迎接分離 260
02 父母做顧問(wèn)：孩子才能感覺(jué)是自己人 262
父母和孩子站到一起，更利于孩子進(jìn)步 263
贏得孩子的信任是前提 264
03 在許多問(wèn)題上，孩子需要父母的指導(dǎo) 266
孩子很怕父母放任不管的態(tài)度 266
做個(gè)孩子喜歡的朋友式引路人 268
04 青春期的孩子仍然需要父母的認(rèn)可和鼓勵(lì) 270
父母的支持讓孩子擁有對(duì)抗壓力的自信 270
多多支持、鼓勵(lì)孩子 272
05 不能把教育任務(wù)讓位給孩子的同齡人 274
和同齡人在一起，有利于成長(zhǎng) 274
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，看清同齡人指導(dǎo)作用的優(yōu)勢(shì)和有限性 276
06 早戀苗頭，別說(shuō)破 277
父母態(tài)度：不允許孩子早戀 277
發(fā)現(xiàn)了與早戀相關(guān)的秘密，怎么做 278
07 和小時(shí)候不一樣的疏和堵 280
和孩子溝通宜疏不宜堵 280
按著心理特點(diǎn)來(lái)疏導(dǎo) 281
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