本書緊緊圍繞培養(yǎng)人才這個核心，按照運動參與、增強體質(zhì)、體育技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)、職業(yè)素質(zhì)7個學(xué)校教學(xué)目標，將體育融于文化、審美、休閑、健身、養(yǎng)生等諸多學(xué)科，突出了時代性、實用性、人文性、主體性和以人為本的教育理念。本書在選擇教學(xué)內(nèi)容時，把握教育性與發(fā)展性理論性與實踐性科學(xué)性與可行性健康性與文化性民族性與世界性競技性與養(yǎng)生性統(tǒng)一性與選擇性等原則，并結(jié)合北方地區(qū)的學(xué)校體育特色項目，把田徑、體操、球類、游泳、民族傳統(tǒng)體育、冰上運動、水上運動等作為重點內(nèi)容。同時結(jié)合現(xiàn)代社會時尚和學(xué)生興趣以及教育性，選擇了健美操、體育舞蹈、跆拳道、網(wǎng)球、羽毛球、形體和拓展訓(xùn)練等內(nèi)容。 本書可作為本科院校及高職高專院校公共體育課程教材，也可供社會人士自學(xué)選用。