本書從內(nèi)容與學(xué)習(xí)過程入手，發(fā)揮主體與主導(dǎo)作用，不僅重視學(xué)生的認知過程，更關(guān)注學(xué)生的情感、態(tài)度與價值觀的形成，在教學(xué)中強化情感、態(tài)度與價值因素，并達到與認知的統(tǒng)一。本教材既可以作為教師教材，也可以作為學(xué)生手冊自行閱讀、自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自我鍛煉的能力與習(xí)慣，促進學(xué)生強身健體行為習(xí)慣的養(yǎng)成。