緒論 應(yīng)對(duì)痛苦的新老方法 /001 第　一部分 理論、概念化和現(xiàn)象學(xué) 第　1章 什么是正念及其來源 /015 正念的古老含義　/016 治療性正念　/017 正念與非正念　/018 關(guān)于正念的誤解　/020 正念的練習(xí)形式　/021 為何現(xiàn)在正念受到關(guān)注　/022 正念在心理治療中的顯式和隱式應(yīng)用　/023 厘清術(shù)語　/024 正念的起源　/027 語境中的正念　/031 第　2章 正念與冥想 /032 什么是冥想　/032 冥想的障礙　/034 冥想的四個(gè)階段　/035 正念冥想　/036 結(jié)語　/038 第3章　正念的神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制 /039 正念對(duì)認(rèn)知和行為的影響　/040 正念對(duì)神經(jīng)活動(dòng)的影響　/042 作用機(jī)制　/045 臨床意義　/046 結(jié)語　/047 第4章　正念現(xiàn)象學(xué)：主觀體驗(yàn)和情緒 /049 正念的本質(zhì)：注意和元覺察　/050 正念的操作化　/055 正念和情緒體驗(yàn)　/056 結(jié)語　/064 第二部分　臨床應(yīng)用 第5章　正念與精神病理學(xué) /067 問題界定　/068 問題界定示例　/069 變化機(jī)制：生物因素　/070 變化機(jī)制：心理因素　/072 注意事項(xiàng)和局限性　/075 變化機(jī)制以外的因素　/076 結(jié)語　/076 第6章　情緒記憶、正念和慈悲 /077 正念與情感調(diào)節(jié)的三大系統(tǒng)　/079 慈悲與撫慰系統(tǒng)　/082 結(jié)語　/084 第7章　用隱喻建立接納和正念 /085 隱喻：科學(xué)實(shí)踐者的概念框架　/086 接納承諾療法中的比喻　/087 比喻的類型　/088 比喻的理論　/090 隱喻的應(yīng)用　/090 結(jié)語　/096 第8章　正念與空虛感 /097 心理學(xué)與空虛感　/098 正念與空虛：冥想的“悖論”　/104 作為精神病理學(xué)指標(biāo)的空虛感　/106 運(yùn)用正念克服空虛感的機(jī)制　/111 正念在空虛體驗(yàn)中的臨床運(yùn)用　/114 結(jié)語　/119 第9章　正念評(píng)估 /120 正念的定義和描述　/121 測(cè)量正念的工具　/122 對(duì)重要相關(guān)概念的評(píng)估　/127 基于行為表現(xiàn)的任務(wù)　/129 結(jié)語　/130 第三部分　針對(duì)特定疾病的正念干預(yù) 第　10章 正念與焦慮障礙：與內(nèi)在恐懼體驗(yàn)建立一種明智的關(guān)系 /133 焦慮障礙　/134 正念如何瞄準(zhǔn)焦慮及相關(guān)痛苦的共同根源　/137 案例　/142 正念練習(xí)示例：呼吸覺察　/143 未來的研究方向　/144 結(jié)語　/144 第　11章 正念與強(qiáng)迫癥：培養(yǎng)一種信任和認(rèn)可內(nèi)在體驗(yàn)的方式 /145 為什么正念對(duì)強(qiáng)迫癥有效　/147 強(qiáng)迫癥的現(xiàn)象學(xué)特征與正念　/148 對(duì)體驗(yàn)的強(qiáng)迫性懷疑和自我否定　/156 基于正念的技術(shù)：感知經(jīng)驗(yàn)確認(rèn)技術(shù)　/158 強(qiáng)迫癥的問題界定與正念　/160 認(rèn)知行為療法與正念的整合　/162 效果研究　/164 結(jié)語　/166 第　12章 正念與抑郁癥 /168 有關(guān)抑郁癥的理論　/169 針對(duì)抑郁癥和自殺的正念認(rèn)知療法　/170 效果研究　/182 針對(duì)有抑郁自殺史個(gè)體的正念認(rèn)知療法　/183 結(jié)語　/184 第　13章 正念與邊緣型人格障礙 /185 面向邊緣型人格障礙的辯證行為療法　/186 生物社會(huì)理論與邊緣型人格障礙的發(fā)展與維持　/186 通過辯證行為療法中的正念解決情緒失調(diào)問題　/187 辯證行為療法中的正念技能　/188 案例　/191 具體的正念練習(xí)　/194 第　14章 正念與進(jìn)食障礙 /197 什么是進(jìn)食障礙　/197 進(jìn)食障礙：自我調(diào)節(jié)的無效嘗試　/199 針對(duì)進(jìn)食障礙的正念干預(yù)方法　/204 EMPOWER　練習(xí)和參與者體驗(yàn) /208 第　15章 失樂園：正念與成癮行為 /217 最初是天堂　/217 正念與成癮行為的改變過程　/220 成癮者的生活與正念　/223 正念與治療師　/224 第　16章 正念與創(chuàng)傷和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 /225 什么是創(chuàng)傷　/226 創(chuàng)傷的心理后遺癥　/227 應(yīng)激源：人際暴力、戰(zhàn)斗和自然災(zāi)害　/229 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙功能分析評(píng)估　/231 學(xué)習(xí)理論與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的發(fā)展與維持　/231 認(rèn)知行為療法的第三次浪潮　/232 創(chuàng)傷治療：暴露療法　/233 正念與創(chuàng)傷治療　/234 案例　/236 結(jié)語　/238 第　17章 正念與注意缺陷/多動(dòng)障礙 /239 注意缺陷/多動(dòng)障礙　/240 注意缺陷/多動(dòng)障礙的病因　/240 當(dāng)前治療注意缺陷/多動(dòng)障礙的方式　/241 正念覺察概述　/242 正念覺察訓(xùn)練　/246 結(jié)語　/250 第　18章 正念與精神病 /251 重癥患者的困境　/252 精神病的一般特征　/253 為精神病患者構(gòu)建治療環(huán)境的困難　/254 認(rèn)知行為療法：標(biāo)準(zhǔn)治療的輔助措施　/257 營造正念環(huán)境，克服“主體間性的喪失”　/259 治療師的角色　/259 接納患者的想法　/261 提出改變　/264 身體破碎感　/268 案例　/269 方案調(diào)整　/270 臨床表現(xiàn)的異質(zhì)性　/273 DV-SA　問卷 /274 結(jié)語　/274 第　19章 正念減壓療法與慢性疼痛管理 /276 正念減壓療法與疼痛　/278 基于正念的慢性疼痛管理方案　/280 針對(duì)慢性疼痛的正念干預(yù)　/280 案例1　/281 案例2　/282 效果研究　/282 正念在慢性疼痛管理中的未來　/284 第　20章 腫瘤學(xué)中的正念干預(yù) /286 癌癥的影響　/286 正念減壓療法　/288 湯姆貝克癌癥中心的正念減壓課程　/289 針對(duì)腫瘤患者的正念減壓療法實(shí)證研究　/290 結(jié)語　/297 具體教學(xué)內(nèi)容和體驗(yàn)式練習(xí)詳解　/297 第四部分　針對(duì)特定環(huán)境與人群的正念干預(yù) 第　21章 個(gè)體臨床環(huán)境中的正念干預(yù)：咨詢室內(nèi)的正念 /305 正念在心理治療中的應(yīng)用連續(xù)譜　/306 正念：重新定義痛苦的機(jī)會(huì)　/308 正念及其對(duì)心理治療的影響　/308 明晰化　/312 結(jié)語　/314 第　22章 面向兒童的正念：處理困難情緒 /315 正念與兒童　/316 “公正的旁觀者”視角　/317 在心理治療中使用“緊急剎車”　/322 結(jié)語　/326 第　23章 老年關(guān)懷中的正念：向體弱老人及其照護(hù)者傳授正念 /328 老齡化引發(fā)的護(hù)理需求　/329 在老年關(guān)懷中運(yùn)用正念的理論框架　/330 效果研究　/330 對(duì)養(yǎng)老院老人的正念護(hù)理　/332 養(yǎng)老院中的團(tuán)體訓(xùn)練　/332 癡呆病房中的正念　/333 出不了家門的老年人　/334 正式與非正式照護(hù)者　/334 實(shí)際問題　/335 其他的考慮　/339 結(jié)語　/341 第　24章 住院環(huán)境中的正念干預(yù) /342 為何在住院環(huán)境中實(shí)施正念干預(yù)　/343 住院患者正念團(tuán)體的特征和困難　/344 正念團(tuán)體異質(zhì)性的特征和優(yōu)勢(shì)　/345 規(guī)律練習(xí)的重要性　/346 住院治療中的問題界定　/346 住院正念訓(xùn)練的臨床目標(biāo)　/348 住院正念治療范例　/349 住院團(tuán)體訓(xùn)練的障礙和困難　/351 應(yīng)對(duì)困難的策略　/352 住院患者正念團(tuán)體訓(xùn)練的排除標(biāo)準(zhǔn)　/354 幫助患者應(yīng)對(duì)團(tuán)體訓(xùn)練中的困難的用語　/354 結(jié)語　/355 第　25章 正念專業(yè)人員培訓(xùn)：教學(xué)的核心 /357 問題的核心　/358 正念減壓療法和正念認(rèn)知療法中的教學(xué)要素　/359 個(gè)人練習(xí)的重要性　/362 正念減壓療法和正念認(rèn)知療法專業(yè)培訓(xùn)課程　/363 典型的培訓(xùn)途徑　/364 結(jié)語　/366 附錄正念練習(xí)　/368 關(guān)于姿勢(shì)　/368 正念呼吸　/369 坐姿冥想　/369 慈心禪　/371 身體正念　/372 正念進(jìn)食　/373 視覺正念和聽覺正念　/374 正念行走（行禪）　/375 湖泊冥想　/377 參考文獻(xiàn)　/379