本書結合大學校園典型案例闡述了相關行為理論，并探討了大學生行為輔導與訓練的實踐策略，旨在幫助大學生解讀日常行為與動作，引導通過科學方法塑造有益身心的行為習慣，同時有效控制及改變自身的問題行為，從而營造健康成功的人生。全書主要分為八章，從人類行為概述開始，介紹行為的經(jīng)典理論，并對行為進行心理解讀，再從行為的塑造策略、行為的改變技術、行為的控制方法三個方面論述良好行為的養(yǎng)成，最后對大學生的行為現(xiàn)狀進行論述并提出輔導和訓練的方案。