你總覺得人生很無聊，什么都懶得去做，凡事都激不起熱情，于是，你便懶得社交、懶得努力……可是，人一旦安于待在舒適區(qū)，就很難再重新振作，這一輩子就只能成為一個(gè)碌碌無為的人。若不想永遠(yuǎn)仰望別人，就只有告別拖延的自己，給自己的人生加上自律。
1.有時(shí)候，不是不忙，而是白忙；不是不努力，而是看起來很努力。不知不覺的拖延，不僅會(huì)讓工作節(jié)奏緩慢，一天都沒有做一點(diǎn)兒有意義的事情，還要被上司責(zé)備。我想，這一定不是大多數(shù)人想要的生活。
2. 成功的人找方法，失敗的人找借口。哪怕你有再多聽上去冠冕堂皇的理由，都抵不過你是不愿面對(duì)自己的失敗者。浪費(fèi)掉的，一直都是你自己的時(shí)間，不是別人的。
3.思想上的拖延，遠(yuǎn)比行動(dòng)上的拖延來得可怕，因?yàn)樗枷胧且磺行袆?dòng)的來源。行動(dòng)上的拖延，可以用各種方法來彌補(bǔ)，提升做事效率。改變思想上的拖延，讓一切動(dòng)起來，完全要靠跟自己的內(nèi)心抗?fàn)帯?/p>
4.請(qǐng)相信，克服了拖延癥，你將擁有想象不到的快樂，實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)寐以求的目標(biāo)。都說生命是一條曲線，它不在于長度而在于寬度，高效的人生注定是繽紛多彩的。
曉的楓，本名蓋臨楓，90后文藝青年作家。畢業(yè)于南京郵電大學(xué)/紐約理工學(xué)院，工商管理碩士，留美五年，現(xiàn)居上海，任職于某私募基金公司。出版《生活需要斷舍離》。
/第一章/ 瘟疫：拖延無處不在
> 滿眼盡是最后的期限
> 職場中的慢蝸牛
> 愛，是不是不開口才珍貴
> 消極的生活態(tài)度能耗盡你的美好
> 有一種拖延叫作還有明天
> 你安慰自己平凡可貴的樣子好可笑
/第二章/ 可怕：拖延是無盡的深淵
> 不懂工作方法就讓你累
> 任憑失落和消極肆意流淌
> 深陷自我懷疑中無法自拔
> 你只是看起來很努力
> 拖延上癮，連鎖反應(yīng)
> 成為拖垮團(tuán)隊(duì)的害群之馬
/第三章/ 原因：詭異的拖延心理癥結(jié)
> 慢節(jié)奏的舒適圈越待越想待
> 拖延是一種與生俱來的人性弱點(diǎn)
> 你拿什么去過自己想要的生活
> 不做選擇，后果也要自己承擔(dān)
> 害怕改變現(xiàn)狀的若干原因
> 本質(zhì)上是因?yàn)閮?nèi)心的抗拒
/第四章/ 行動(dòng)：要么出眾，要么出局
> 行動(dòng)起來，一切都會(huì)變得高效
> 聚焦，專注做好眼前的事
> 分清輕重緩急，先做重要的事
> 學(xué)會(huì)任務(wù)細(xì)分，建立明確的小目標(biāo)
> 對(duì)自己好一點(diǎn)兒，更要對(duì)自己狠一點(diǎn)兒
> 培養(yǎng)有效的時(shí)間感知能力
/第五章/ 相信：生活需要自律力
> 建立安全感，強(qiáng)化自我暗示
> 由淺入深，從喜歡到熱愛
> 不要太緊張，沒什么大不了的
> 內(nèi)心強(qiáng)大，誰都傷害不了你
> 多思考，而不是只思考
> 不念過往，不懼前行
/第六章/ 成功：戰(zhàn)勝拖延，與另一個(gè)自己和解
> 不做職場中迷途的候鳥
> 打造高效能團(tuán)隊(duì)的行動(dòng)習(xí)慣
> 相信自己，不完美也是美
> 打破思維的墻，迎接新挑戰(zhàn)
> 自律起來，人生終將美好
> 完成比完美更靠譜
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