第一章 說(shuō)說(shuō)體質(zhì)那些事兒
你知道什么是體質(zhì)嗎
體質(zhì)是怎樣形成的
父母決定孩子的體質(zhì)——優(yōu)生優(yōu)育很重要
天生體質(zhì)，也能改變
體質(zhì)通常分為哪幾類

第二章 辨清體質(zhì)好養(yǎng)生
平和體質(zhì)（健康族）——精力充沛。健康樂(lè)觀
什么是平和體質(zhì)
平和體質(zhì)有什么特征
看看你是否是平和體質(zhì)
典型案例
體質(zhì)分析
陽(yáng)虛體質(zhì)（怕冷族）——畏寒怕冷�；鹆Σ蛔�
什么是陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)有什么特征
看看你是否是陽(yáng)虛體質(zhì)
典型案例
體質(zhì)分析
陰虛體質(zhì)（缺水族）——體內(nèi)少水，缺乏滋潤(rùn)
什么是陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)有什么特征
看看你是否是陰虛體質(zhì)
典型案例
體質(zhì)分析
氣虛體質(zhì)（氣短族）——倦怠乏力，容易感冒
什么是氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)有什么特征
看看你是否是氣虛體質(zhì)
典型案例
體質(zhì)分析
痰濕體質(zhì)（肥胖族）——身體肥胖，大腹便便
什么是痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)有什么特征
看看你是否是痰濕體質(zhì)
典型案例
體質(zhì)分析
濕熱體質(zhì)（長(zhǎng)痘族）——油光滿面，多痘多瘡
什么是濕熱體質(zhì)
濕熱體體質(zhì)有什么特征
……

第三章 平和體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第四章 陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第五章 陰虛體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第六章 氣虛體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第七章 痰濕體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第八章 濕熱體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第九章 瘀血體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第十章 氣郁體質(zhì)養(yǎng)生攻略
第十一章 特稟體質(zhì)養(yǎng)生攻略
主要參考文獻(xiàn)