本書介紹了大學(xué)生心理健康的相關(guān)知識(shí)。書中分為適應(yīng)篇、發(fā)展篇、成長(zhǎng)篇、提升篇四編，包括心理健康知多少、大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)、人際交往你我他、我的情緒我做主、合理管控時(shí)間、正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)、壓力助我逆風(fēng)飛翔等內(nèi)容。