隨著商品經(jīng)濟的發(fā)展、生活質(zhì)量的提高,人們越來越注重在生活中如何吃才能使身體健康,什么時候該吃什么、不該吃什么就成為人們迫切想了解的問題!讹嬍尘庑戮帲ň3 秋篇)》根據(jù)秋季秋高氣爽、氣候偏于干燥的特點,詳細(xì)敘述了適合秋季食用的鮮果類、干果類、水產(chǎn)類等,深入淺出地介紹了每種食品的主要營養(yǎng)成分、作用功效、食療和禁忌。
董澤宏,1957年生人,中國中醫(yī)科學(xué)院(中)醫(yī)學(xué)博士,副主任醫(yī)師。主編《中藥現(xiàn)代研究與應(yīng)用》6卷(總主編,編寫藥理部分,1996年學(xué)苑出版社出版,獲中華中醫(yī)藥學(xué)會圖書二等獎)。主編《飲食防誤300例》(1994年中國中醫(yī)藥出版社出版);主編《飲食精萃》4卷(1990年中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社出版,獨立完成);主編《百年中醫(yī)》民國時期北平中醫(yī)部分(2006年化學(xué)工業(yè)出版社出版);主編《藥酒祛病205問》。(第三主編,2011年人民軍醫(yī)出版社出版);主編《足療祛病100問》(2014年人民軍醫(yī)出版社出版);主編《醫(yī)誤博典》飲食保健品部分(1993年華夏出版社出版)。參與著作20余部;發(fā)表論文60余篇,在《人民日報》《工人日報》《中國青年報》《北京日報》《北京青年報》《中國民航報》等報紙發(fā)表科普文章100余篇,通訊、文學(xué)文章300余篇。
第一章 果品類
第一節(jié) 鮮果類
蘋果
梨
橘子
橙子
柑
柚
金橘
檸檬
佛手
香蕉
葡萄
柿子
菠蘿
荔枝
甘蔗
椰子
石榴
山楂
木瓜
桑椹
獼猴桃
刺梨
荸薺
無花果
羅漢果
沙棘果
橄欖
第二節(jié) 干果類
大棗
金櫻子
菱
花生
栗子
百合
葵花子
南瓜子
絲瓜子
龍眼肉
胡桃仁
使君子
蓮子
杏仁
白果
枸杞子
芡實
檳榔
松子
香榧
第二章 水產(chǎn)類
鯉魚
鰱魚
鯽魚
胖頭魚
黃魚
青魚
帶魚
橡皮魚
鰣魚
鯧魚
鱖魚
鱔魚
鰻鱺魚
泥鰍
墨魚
鯊魚
蝦
蟹
甲魚
龜
海參
海蜇
海馬
蚌
牡蠣
螺螄
田螺
蚶
蛤蜊
蟶肉
淡菜