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心靈重塑療法創(chuàng)始人李宏夫傾心之作
讓陽(yáng)光照進(jìn)情緒的隱秘角落，讓內(nèi)心重拾寧?kù)o ，讓生活回到正軌

良好的情緒是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗爭(zhēng)，這樣只會(huì)把自己搞得更糟糕。你也不能對(duì)負(fù)面情緒視而不見(jiàn)，或者強(qiáng)行將其埋藏；否則總有一天，它們會(huì)噴涌出來(lái)，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，將你拉入痛苦的深淵。

本書(shū)提供的七天自我療愈法是作者經(jīng)過(guò)多年實(shí)踐驗(yàn)證、行之有效、可操作性強(qiáng)的方法。它能夠幫助你：

·認(rèn)識(shí)情緒背后的深層因素；
·真正地置身于當(dāng)下；
·面對(duì)和接納所有的情緒，不再區(qū)分情緒的好與壞；
·破除“執(zhí)著心”，不再癡迷或排斥任何情緒；
·不再逃避，而是勇敢地承認(rèn)和面對(duì)情緒問(wèn)題；
·克服處理情緒問(wèn)題時(shí)的痛苦或自我懷疑；
·一點(diǎn)點(diǎn)地清理掉內(nèi)心的情緒“淤泥”；
·重新感知平靜和幸福為何物；
…………
這種方法是專門(mén)為受到各種情緒問(wèn)題困擾的人士打造的，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制。作者借助這種方法，作者已經(jīng)成功地幫助很多人正確認(rèn)識(shí)了情緒，學(xué)會(huì)了如何接納和善待自己的情緒，最終擺脫了各種負(fù)面情緒的困擾，重新感受到了人生的安寧與幸福。

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