《寶寶常見病預防調養(yǎng)食譜（第3版）》分為4章，第1章介紹了小兒的8種不同體質和小兒五臟三不足兩有余的特點。第2章介紹了小兒健康的基本守則，重點強調了食物才是營養(yǎng)的來源、適合的才是非常好的、激發(fā)孩子免疫力、建議給孩子寫食療日記。第3章分析了25種小兒常見問題的癥狀表現(xiàn)和飲食原則，推薦了食療方：如缺鈣、缺鐵、缺鋅、鉛中毒、厭奶、厭食、肥胖、過敏體質、免疫力低下、出牙不適、尿床等；第3版特別從中醫(yī)角度分析增加了胃火、胃寒、脾胃不和、肺虛、肺寒、肺熱、肺燥等癥狀表現(xiàn)，推薦了全新的食療方。第4章分析了8種小兒常見病的癥狀表現(xiàn)和飲食原則，推薦了針對感冒、發(fā)熱、腹瀉、便秘、濕疹、口腔潰瘍、手足口病、地圖舌等問題的食療方。
鄒春蕾（Rayman媽媽），國際注冊營養(yǎng)師，中國式營養(yǎng)育兒理念的積極倡導者，Rayman媽媽育兒俱樂部創(chuàng)始人，多家全國性兒童營養(yǎng)機構和育兒媒體特邀營養(yǎng)專家，兩個淘氣孩子的時尚媽媽。
出生于中醫(yī)底蘊深厚的家庭，曾在德國、新加坡、挪威等國游學，了解世界各地的先進營養(yǎng)理念，并將其與古老的中醫(yī)智慧相結合，指導實際的育兒生活。通過線下講座、在線答疑、圖書出版、專欄文童、自媒體運營等方式，積極倡導天、地、人和諧統(tǒng)一的營養(yǎng)育兒理念，影響數(shù)千萬年輕家長，僅搜狐自媒體閱讀量就突破了2300萬！一對一跟蹤指導嬰幼兒數(shù)千名，受到家長的充分肯定，擁有眾多忠實的追隨者。
著有《寶寶常見病預防調養(yǎng)食譜》《怎么吃，寶寶才能聰明又健康》《24節(jié)氣營養(yǎng)育兒新主張》等暢銷書。其中《寶寶常見病預防調養(yǎng)食譜》加印15次，讀者好評率99.1%！
第1章 小兒生理發(fā)育特點
第1節(jié) 小兒的8種體質
第2節(jié) 小兒五臟：三不足兩有余
第2章 小兒健康基本守則
第1節(jié) 食物是營養(yǎng)的最佳來源
第2節(jié) 適合的才是最好的
第3節(jié) 給孩子激發(fā)免疫力的機會
第4節(jié) 親自為孩子制作輔食
第5節(jié) 堅持給孩子寫食療日記
第6節(jié) 請這樣與我溝通
第3章 小兒常見問題預防調養(yǎng)食譜
第1節(jié) 缺鈣
第2節(jié) 缺鐵
第3節(jié) 缺鋅
第4節(jié) 鉛中毒
第5節(jié) 胃火
第6節(jié) 胃寒
第7節(jié) 脾胃不和
第8節(jié) 脹氣
第9節(jié) 吃冷飲后的護理
第10節(jié) 厭奶
第11節(jié) 厭食
第12節(jié) 肥胖
第13節(jié) 肺虛
第14節(jié) 肺寒
第15節(jié) 肺熱、肺燥
第16節(jié) 過敏體質
第17節(jié) 打預防針前后
第18節(jié) 免疫力低下
第19節(jié) 出牙不適
第20節(jié) 受驚
第21節(jié) 睡眠問題
第22節(jié) 眼干、眼澀、眼屎增多
第23節(jié) 鼻堵、鼻出血
第24節(jié) 尿床（尿頻）
第25節(jié) 益智健腦
第4章 小兒常見病食療及護理
第1節(jié) 感冒
第2節(jié) 發(fā)熱
第3節(jié) 腹瀉
第4節(jié) 便秘
第5節(jié) 濕疹
第6節(jié) 口腔潰瘍
第7節(jié) 手足口病
第8節(jié) 地圖舌
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