第一章 孕吐是怎么回事
孕媽媽都會孕吐嗎
懷有雙胞胎或多胞胎的孕媽媽
上一次懷孕時有孕吐癥狀的孕媽媽
以前口服避孕藥時有惡心或嘔吐癥狀的孕媽媽
母親或者姐妹孕期有孕吐反應(yīng)
曾患有偏頭疼、暈車的孕媽媽
為什么有的孕媽媽不孕吐
肝臟功能好的孕媽媽
體內(nèi)孕激素水平低的孕媽媽
體質(zhì)特別好的孕媽媽
孕吐的原因多種多樣
體質(zhì)
情緒
飲食
運動
孕吐一般在懷孕多久后發(fā)生
孕吐的時間段因人而異
辨清孕吐的程度，及時就醫(yī)
孕吐一般在懷孕多久后發(fā)生
孕吐的時間段因人而異
辨清孕吐的程度，及時就醫(yī)
妊娠劇吐
嘔吐出血
精神緊張、情緒不穩(wěn)
妊娠并發(fā)癥
檢查需要注意的事
孕吐會影響到胎兒嗎
普通的孕吐反應(yīng)并不影響胎兒的健康
妊娠劇吐會影響胎兒健康
孕媽媽的情緒也會影響到胎兒
孕吐案例：孕吐會把孩子“吐沒了”嗎
第二章 哪些手段可以預(yù)防孕吐
改善孕媽媽的生活環(huán)境
適宜的溫度
居室要明亮溫馨
清新的空氣
光照
布局
舒緩的音樂
準(zhǔn)爸爸的輔助工作
孕吐期的生活規(guī)律
作息時間規(guī)律
洗澡時間不宜過長
少使用手機、電腦等有輻射的電子產(chǎn)品
孕吐期間的飲食禁忌
這些食物孕媽媽不宜食用
生冷辛辣的食物是禁忌
食物佐料不能隨意吃
怎樣吃能減緩孕吐
哪些食材可以緩解孕吐
少食多餐，緩解孕吐
緩解孕吐的食譜推薦
食療妙方趕走孕吐
準(zhǔn)爸爸的輔助工作
借助孕吐腕帶來緩解孕吐吧
什么是孕吐腕帶
孕吐腕帶有效嗎
孕吐腕帶只起輔助作用
孕吐案例：孕吐腕帶助力寶媽脫離孕吐“苦�！�
給職場孕媽媽的小建議
懷孕后要及時與領(lǐng)導(dǎo)溝通并調(diào)整工作安排
減少工作出差、應(yīng)酬
辦公室勤通風(fēng)，經(jīng)常起來活動
加強營養(yǎng)，工作餐不能湊合
止孕吐小妙招
孕吐案例：職場孕媽媽的快樂一天
第三章 孕吐發(fā)生了如何緩解
孕吐不止，要治療
什么情況下孕吐需要進(jìn)行藥物治療
用藥注意事項
孕吐導(dǎo)致營養(yǎng)不良怎么辦
維生素B6不能長期服用
準(zhǔn)爸爸的輔助工作
孕吐案例：哪里是“晨吐”，簡直就是“全天吐”
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)
孕吐的中醫(yī)分型
中藥調(diào)理減緩孕吐
針灸緩解孕吐
穴位按摩法
中醫(yī)治療孕吐的小妙招
準(zhǔn)爸爸的輔助工作
孕吐案例：按摩搭配安胎食譜輕松止孕吐
心理驛站
杜絕壞情緒，穩(wěn)定妊娠狀態(tài)
哪些話會增加孕媽媽的心理壓力
心理調(diào)節(jié)
準(zhǔn)爸爸的輔助工作
孕吐案例：準(zhǔn)爸爸的妊娠反應(yīng)
生命不息，運動不止
孕早期孕媽媽適合哪些運動
如何合理安排孕媽媽的運動時間
介紹給孕吐媽媽的瑜伽動作
適合孕媽媽的保健操
孕媽媽運動中應(yīng)注意的事項
孕媽媽不能做的動作
準(zhǔn)爸爸的輔助工作
孕吐案例：孕吐回憶錄
第四章 做好后期調(diào)養(yǎng)很關(guān)鍵
最適合孕媽媽補充的營養(yǎng)元素
多喝點奶吧
補充蛋白質(zhì)
多吃果蔬利、充維生素
母愛是幫孕媽媽度過孕吐的最佳“補品”
準(zhǔn)爸爸的輔助工作
孕吐后期胃痛難忍怎么辦
孕吐結(jié)束后胃痛難忍的原因
孕媽媽胃痛該怎么辦
這些導(dǎo)致胃痛的因素不可忽視
孕吐反反復(fù)復(fù)怎么辦
孕吐反復(fù)發(fā)作是怎么回事
孕吐反復(fù)發(fā)作不要怕
緩解反復(fù)孕吐方法
孕吐案例：度過孕吐期，幸福日子就來啦
附錄：孕媽媽的身體變化
腹部微微隆起
皮膚粗糙
乳房脹痛