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青少年身體訓(xùn)練動作手冊 藥球與壺鈴訓(xùn)練

青少年身體訓(xùn)練動作手冊 藥球與壺鈴訓(xùn)練

定  價:49.8 元

        

  • 作者:王雄
  • 出版時間:2020/5/1
  • ISBN:9787115520098
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.17-62 
  • 頁碼:133
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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《青少年身體訓(xùn)練動作手冊:藥球與壺鈴訓(xùn)練》首先介紹了藥球和壺鈴訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識,解析了它們在青少年身體素質(zhì)提升鍛煉中的運(yùn)用優(yōu)勢。接著,《青少年身體訓(xùn)練動作手冊:藥球與壺鈴訓(xùn)練》采用真人示范、分步驟圖解的形式,對超過70種動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、訓(xùn)練部位、主要肌肉、訓(xùn)練板塊和訓(xùn)練目標(biāo)等內(nèi)容進(jìn)行了講解。zui后,《青少年身體訓(xùn)練動作手冊:藥球與壺鈴訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的9個訓(xùn)練方案,旨在幫助青少年有效提升體能。
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