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兒童身體訓(xùn)練動作手冊 啞鈴與壺鈴訓(xùn)練

兒童身體訓(xùn)練動作手冊 啞鈴與壺鈴訓(xùn)練

定  價:42 元

        

  • 作者:王雄
  • 出版時間:2020/5/1
  • ISBN:9787115520180
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.17-62 
  • 頁碼:87
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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“兒童身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”共7冊,是中國青少年體能訓(xùn)練師認(rèn)證參考教材,并得到了全國體育運(yùn)動學(xué)校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體 育總 局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負(fù)責(zé)人王雄主編,并由多位國內(nèi)兒童和青少年體能訓(xùn)練專家、體育教育專家和奧運(yùn)冠 軍擔(dān)任專家顧問,旨在幫助兒童進(jìn)行正確的動作練習(xí),得到科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)。 《兒童身體訓(xùn)練動作手冊:啞鈴與壺鈴訓(xùn)練》首先分別介紹了啞鈴和壺鈴的來源與發(fā)展、訓(xùn)練優(yōu)勢、類型與選擇、在兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練中的運(yùn)用優(yōu)勢以及訓(xùn)練的注意事項(xiàng)等基礎(chǔ)知識,然后采用真人示范、分步驟圖解的形式,對超過50個訓(xùn)練動作進(jìn)行了細(xì)致講解,包括動作要點(diǎn)、主要肌肉、訓(xùn)練目標(biāo)等。此外,《兒童身體訓(xùn)練動作手冊:啞鈴與壺鈴訓(xùn)練》提供了針對不同訓(xùn)練需求的7個訓(xùn)練計(jì)劃及全部動作練習(xí)的演示視頻,旨在幫助兒童科學(xué)鍛煉,有效提升體能水平。
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