本書(shū)采用大量生動(dòng)的事例，結(jié)合簡(jiǎn)明而實(shí)用的理論，從逆境產(chǎn)生的原因、逆境對(duì)人的影響入手，總結(jié)出數(shù)十條應(yīng)對(duì)逆境的法則，闡釋了人們?cè)诿鎸?duì)逆境和人生危機(jī)時(shí)如何調(diào)整心境，介紹了超越逆境、扭轉(zhuǎn)人生的方法，幫助讀者獲得人生的智慧和戰(zhàn)勝困難的動(dòng)力。每一次逆境都是一份成長(zhǎng)的禮物，只要學(xué)會(huì)一些心理調(diào)節(jié)的方法，我們每個(gè)人都不難超越逆境，向成功邁進(jìn)。
1997年，美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)大師保羅斯托茨在《逆商：變逆境為機(jī)會(huì)》一書(shū)中首次提出了逆商的概念。簡(jiǎn)而言之，逆商就是一個(gè)人化解并□□逆境的能力。沒(méi)有人能給生活貼上□□順利的標(biāo)簽，但是不同的人面對(duì)逆境的態(tài)度卻各不相同。正如巴爾扎克所說(shuō)：“逆境和不幸，是天才的進(jìn)身之階，信徒的洗禮之水，能人的無(wú)價(jià)之寶，弱者的無(wú)底深淵�！�
任何人的成功都需要付出代價(jià)，有的人一遇到逆境就容易產(chǎn)生“天塌了”的感覺(jué)，而有的人卻會(huì)因?yàn)橛龅教魬?zhàn)而興奮。在面對(duì)逆境時(shí)，這兩種人的心理機(jī)制也截然相反：前一種人是應(yīng)付機(jī)制，他會(huì)用種種消極的心理防御機(jī)制逃避逆境；而后一種人是應(yīng)戰(zhàn)機(jī)制，逆境會(huì)激發(fā)他調(diào)動(dòng)自己的種種資源和能量，□終化解并□□逆境�？梢�(jiàn)，一個(gè)遭受逆境卻依舊能斗志昂揚(yáng)的人，要比一個(gè)遭受逆境就立即崩潰的人獲益更多。如果一個(gè)人□□逆境的能力很低，那么他的事業(yè)就會(huì)被扼制。相反，如果能夠□□逆境，那么他就會(huì)擁有更多的機(jī)會(huì)，事業(yè)也會(huì)如魚(yú)得水，平步青云。
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們面臨著各種壓力，這些壓力對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活已經(jīng)造成了深刻的影響。如何坦然應(yīng)對(duì)逆境，能否健康、積極地面對(duì)生活壓力，已經(jīng)成為每一個(gè)人亟待解決的重要問(wèn)題。身處逆境為什么有人總能扭轉(zhuǎn)局面，贏得美好結(jié)局，而有人卻只會(huì)哀嘆和抱怨，始終走不出黑暗的泥沼？其實(shí)生命中的每一次逆境，都蘊(yùn)藏著與之等價(jià)的利益和機(jī)會(huì)。人人都有□□逆境的潛能，成功與否的關(guān)鍵只在于面對(duì)逆境的不同態(tài)度和心理。
本書(shū)通過(guò)大量生動(dòng)的事例，結(jié)合簡(jiǎn)明而實(shí)用的理論，從逆境產(chǎn)生的原因、逆境對(duì)人的影響入手，總結(jié)出了應(yīng)對(duì)逆境的心理法則，闡釋了人們?cè)诿鎸?duì)逆境和人生危機(jī)時(shí)如何調(diào)整心理，介紹了□□逆境、扭轉(zhuǎn)人生的方法，幫助讀者獲得人生的智慧和戰(zhàn)勝困難的動(dòng)力。
此刻的你，也許正遭受人生□沉重的災(zāi)難：升學(xué)的失敗、戀愛(ài)的不幸、病殘的襲擊等；也許正經(jīng)歷著情感上的打擊：自尊心受損、自信心喪失、失望苦悶??但是，逆境并非絕境，絕不可因一點(diǎn)小障礙而放棄努力。每一次逆境都是一份成長(zhǎng)的禮物，只要學(xué)會(huì)一些心理調(diào)節(jié)的方法，我們每個(gè)人都不難□□逆境，向成功邁進(jìn)。
逆境心理認(rèn)知：
毀掉你的不是事情，而是你的心情
第一節(jié) 你要像喜歡甜一樣喜歡苦
唯有痛苦才能帶來(lái)真正的教益
苦難是對(duì)生命的體驗(yàn)
痛苦是有助于我們心靈成長(zhǎng)的養(yǎng)分
在逆境中找到目標(biāo)
上次的錯(cuò)誤積淀□后的成功
第二節(jié) 你對(duì)了，世界就對(duì)了
不要讓負(fù)面的聲音為事情下定論
正是“糟透了”的定義方式影響了我們
消除“不可能主義”
降低“我受不了了主義”的影響
世界接受的是我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)
第三節(jié) □□自卑，做□好的自己
沒(méi)有人生來(lái)就是失敗者
任何時(shí)候，都不要急于否定自己
自卑在于認(rèn)為自己不配得到幸福
把自卑還給上帝
任何時(shí)候都不要忘了自我贊美
別人的否定不會(huì)降低你的價(jià)值
逆境心理應(yīng)對(duì)：
那些打不敗你的，終將讓你更強(qiáng)大
第一節(jié) 你比自己想象的更強(qiáng)大
有一種成功叫鍥而不舍
屢戰(zhàn)屢敗的死敵是屢敗屢戰(zhàn)
冬天里會(huì)有綠意，絕境中也會(huì)有生機(jī)
成功的秘訣在于不放棄
第二節(jié) 在難搞的日子笑出聲來(lái)
樂(lè)觀的心態(tài)給惡性循環(huán)剎車
快樂(lè)是成功的關(guān)鍵
情緒低落時(shí)不妨假裝一下快樂(lè)
沒(méi)有絕望，堵死路的是我們自己
第三節(jié) 你有足夠的能量去應(yīng)付困難
挑戰(zhàn)自己，發(fā)揮你的超能量
激發(fā)潛意識(shí)的力量
自我暗示的巨大力量
積極心理暗示的魔力
逆境心理轉(zhuǎn)換：
當(dāng)世界無(wú)法改變時(shí)，就改變自己
第一節(jié) 心態(tài)的驚人力量
在不如意中保持陽(yáng)光心態(tài)
用移情的辦法把傷害降低到□小
以適度開(kāi)放的心態(tài)考慮問(wèn)題
壞事有時(shí)候并不是全盤皆壞
無(wú)論何時(shí)，都要用積極的力量引導(dǎo)自己
第二節(jié) 改變思維，改變世界
改變了思維，就改變了與世界互動(dòng)的方式
學(xué)會(huì)正面思考，就會(huì)有幸福的人生
學(xué)會(huì)逆向思考，掌握以反求正的生存智慧
用積極的心態(tài)創(chuàng)造光明思維
第三節(jié) 換個(gè)角度看問(wèn)題，換種方式作努力
不做無(wú)謂的堅(jiān)持，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎
有一種智慧叫“彎曲”
改變世界，從改變自己開(kāi)始
人生處處有死角，要懂得轉(zhuǎn)彎
換個(gè)角度，世界就會(huì)不一樣
逆境心理激勵(lì)：
你要去相信，沒(méi)有到達(dá)不了的明天
第一節(jié) 冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎
做個(gè)善于等待的人
不經(jīng)痛苦的忍耐，怎能有珍珠的璀璨
在□深的絕望里，遇見(jiàn)□美麗的風(fēng)景
第二節(jié) 偉大和輝煌都是熬出來(lái)的
每次挫折都孕育著成功的種子
每個(gè)問(wèn)題中都隱藏著一個(gè)機(jī)會(huì)
逆境到了極點(diǎn)就會(huì)向順境轉(zhuǎn)化
創(chuàng)傷帶來(lái)徹底改變?nèi)松臋C(jī)遇
逆境心理控制：
一生氣你就輸了，不抱怨你就贏了
第一節(jié) 生氣不如爭(zhēng)氣
用憤怒困擾心靈，是一種嚴(yán)重的自戕
發(fā)怒只能讓事情變得越來(lái)越糟
工作中的折磨使我們不斷□□自我
憤怒暴露的正是你的軟弱
發(fā)怒不是處理困難的□□選擇
第二節(jié) 不抱怨，把握人生的分寸感
抱怨只是推卸責(zé)任
認(rèn)真地過(guò)好那些難過(guò)的日子
走進(jìn)不抱怨的世界，成為“陽(yáng)光使者”
接受已發(fā)生的事，是克服不幸的□□步
停止抱怨，拿出解決方案
逆境心理調(diào)節(jié)：
別讓情緒毀了你，別讓壓力壓垮你
第一節(jié) 不怕，才有機(jī)會(huì)成贏家
直面內(nèi)心的恐懼
找到恐懼的原型
不要因害怕犯錯(cuò)而恐懼
相信“這種事情不會(huì)發(fā)生”
第二節(jié) 淡定的人生不焦慮
焦慮會(huì)給人帶來(lái)難以忍受的不適感
遵循你的心，去做自己想做的事兒
“鈍感力”：面對(duì)挫折不過(guò)度敏感
第三節(jié) 化壓力為奮進(jìn)的動(dòng)力
不會(huì)與壓力相處，就會(huì)陷入危機(jī)邊緣
在壓力面前奮起
不妨沉下心來(lái)做“蘑菇”
有所背負(fù)，反而能夠走得更遠(yuǎn)
逆境心理突破：
發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)人生逆襲
第一節(jié) 現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)
把精力放在自己的優(yōu)勢(shì)上
正確看待自己
不要給自己貼上“失敗者”的標(biāo)簽
總有一張可以拿得出手的牌
第二節(jié) 對(duì)自己狠一點(diǎn)，離成功近一點(diǎn)
你□大的敵人就是自己
狠下心，絕不為自己找借口
戰(zhàn)勝自己的人，才配得上天的獎(jiǎng)賞
把自己“逼”上□□
第三節(jié) 自助者天助，做自己的救世主
充滿自信，挖掘出自我的寶藏
你只需努力，剩下的交給時(shí)光
當(dāng)你竭盡全力，就一定能走出逆境
PMA黃金定律：能飛多高，由自己決定
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