作者簡介 艾琳·劉易斯-麥考密克（Irene Lewis-McCormick） 私人教練、國際節(jié)目主持人、作家和擁有25年運動經(jīng)驗的健身達人。她畢業(yè)于艾奧瓦州立大學(xué)，獲得了運動科學(xué)專業(yè)生理學(xué)方向的理科碩士學(xué)位。她是美國國家體能協(xié)會認(rèn)證的體能訓(xùn)練師（NSCACSCS），持有美國運動協(xié)會（ACE）、美國體適能協(xié)會（AFAA）、水上運動協(xié)會（AEA）的專業(yè)資格證書，并獲得瑜伽、普拉提領(lǐng)域的專業(yè)認(rèn)證。她經(jīng)常為IDEA Health & Fitness Journal 、Fitness Management 、Shape 、Oxygen 、MORE 、Diabetic Living 和Heart Healthy Living 等刊物撰稿。她還是Diabetic Living 雜志編輯顧問委員會的成員，也是美國運動協(xié)會的主題專家和考題編寫者。艾琳曾為IDEA、SCW、Fitness Anywhere、DCAC、Fitness Fest、the Mayo Clinic、YMCA和其他許多公司代言。她是TRX懸吊訓(xùn)練課程教練， 并指導(dǎo)JumpSport? Trampoline Fitness的訓(xùn)練。她曾是一些視頻課程的特邀嘉賓，主講產(chǎn)前和產(chǎn)后訓(xùn)練、水中健身、力量訓(xùn)練、登階、普拉提和泡沫軸練習(xí)。 譯者簡介 劉珊珊 中國體育報業(yè)總社《健與美》雜志專業(yè)健身編輯，從業(yè)十年，策劃過健身、減肥、產(chǎn)后塑身等方面的眾多大型選題，參與過多項全民健身推廣公益活動的策劃及執(zhí)行工作。她畢業(yè)于北京體育大學(xué)，獲得了運動人體科學(xué)碩士學(xué)位。她是認(rèn)證孕期和產(chǎn)后體能訓(xùn)練師、認(rèn)證運動營養(yǎng)師，同時，她也是健身達人、資深跑者，曾任高端人群健身私教、產(chǎn)后康復(fù)咨詢師、健康減肥顧問。