伴隨著那一聲響亮的啼哭，你就成為那個寶寶的媽媽了。他為你的人生開啟了一個全新的旅程，從此你多了一份甜蜜的負擔(dān)。
　　接下來的這個月，對媽媽來說，就是重要的月子期，如果無法認識和遠離坐月子的種種誤區(qū)，很可能會為自己的健康留下一些隱患，也會告別曾經(jīng)有過的美麗；對小寶寶而言，是新生兒期，它關(guān)乎著媽媽能否成功進行母乳喂養(yǎng)。母乳是寶寶最理想和完美的食物，充足而又高質(zhì)量的母乳，其重要性不言而喻。
　　坐月子的30天，給了媽媽一個難得的休養(yǎng)生息的好時機，恰當(dāng)?shù)倪M補、充足的休息、適度的運動都可以幫助媽媽調(diào)理身體、恢復(fù)心情。其中月子期的飲食是重中之重，它可以保證媽媽的身體盡快恢復(fù)，為哺育寶寶做好充足的儲備，在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復(fù)。
　　月子期間的飲食要合理調(diào)配，做到品種多樣、數(shù)量充足、營養(yǎng)價值高。要注意避免以下幾種飲食誤區(qū)：過于擔(dān)心喂養(yǎng)寶寶奶水的質(zhì)量，一味地大補特補；擔(dān)心飲食影響到自己身形體態(tài)的恢復(fù)，刻意減少進食量；抱著寧可信其有的心態(tài)，偏愛某種“月子最佳”食材和中藥湯劑，或遵從月子傳統(tǒng)，大量食用某種食物，彼長自然意味著此消，這往往會造成某種營養(yǎng)的缺失。
　　月子期間是一個承前啟后的階段，讓它承接媽媽從前的活力與美麗，開啟喂養(yǎng)聰明健康寶寶的幸福之旅。