本書是專門的月子飲食書籍，從傳統(tǒng)中醫(yī)角度指導(dǎo)產(chǎn)婦在月子里吃什么、怎么吃促進(jìn)身體恢復(fù)，提高乳汁質(zhì)量，緩解常見產(chǎn)后不適癥。 全書以8周為期，每一周都有養(yǎng)護(hù)重點(diǎn)，根據(jù)每一周產(chǎn)婦的身體狀況給予最恰當(dāng)?shù)脑伦臃桨福瑤椭�產(chǎn)婦通過補(bǔ)血養(yǎng)氣、調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎強(qiáng)身等方法來恢復(fù)身體元?dú)�，并且把關(guān)鍵的產(chǎn)后第一周細(xì)化到每一天，給出最具體的飲食指導(dǎo)。 同時(shí)，還以專題“中醫(yī)坐堂”形式，提出有針對(duì)性的指導(dǎo)，如不同體質(zhì)月子調(diào)理不一樣、月子調(diào)補(bǔ)離不了的滋補(bǔ)藥膳湯等，全方面地幫助產(chǎn)婦坐一個(gè)滿意的、不后悔的月子。