推薦序

隨著中國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大眾越來越追求健康和生活品質(zhì)，運(yùn)動(dòng)和健身逐漸成為我們業(yè)余生活的重心。我國的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也將迎來新的發(fā)展契機(jī)。

近些年，中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)加大了鐵三運(yùn)動(dòng)宣傳的力度，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受到越來越多運(yùn)動(dòng)愛好者的關(guān)注。目前，中國鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)注冊(cè)團(tuán)體會(huì)員150多個(gè)，注冊(cè)會(huì)員15000余人，非注冊(cè)會(huì)員增長更快。

時(shí)下，很多行業(yè)都流行跨界一說，運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域也不例外。

許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在日常訓(xùn)練和研究中，都會(huì)借鑒其他項(xiàng)目，或者相關(guān)學(xué)科的方法和成果。有些從項(xiàng)目設(shè)置時(shí)就通過跨界安排來體現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力，例如田徑的十項(xiàng)全能，水中的混合泳接力，冬奧會(huì)的冬季五項(xiàng)。今天重點(diǎn)談的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就是一個(gè)為硬漢打造的跨界運(yùn)動(dòng)。

鐵三的基本構(gòu)成三要素為：游、騎、跑。每一項(xiàng)都是奧運(yùn)和洲際賽會(huì)的大項(xiàng)，我國近年來在這些頂級(jí)賽事中都常有驚艷表現(xiàn)。這也在不斷激勵(lì)著民間大眾投入運(yùn)動(dòng)熱潮。

譯者后記

書終于要出版了，一絲解脫，一絲不舍，好似十月懷胎，實(shí)屬不易。本人也因之動(dòng)了念頭：要將本書之由來、運(yùn)動(dòng)之內(nèi)涵、譯文之艱辛，連同感謝諸位同仁一并發(fā)于筆端。但是轉(zhuǎn)念一想，讀者并不是要從我們編譯的角度來找尋書籍，而是要一本在手、盡快上手的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技巧，我們的目的不就是為了讀者服務(wù)嗎！所以，應(yīng)以讀者盡快入門為先，一切從簡為好。

因此，我就直入主題，本書主題涵蓋：運(yùn)動(dòng)技術(shù)、機(jī)械原理，生物醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)飲食，訓(xùn)練手段、比賽對(duì)策，生理知識(shí)、心理分析，還包括中外業(yè)內(nèi)的勵(lì)志故事等，我們希望讀者能從中體驗(yàn)到一段業(yè)界的盛宴。

作為一本經(jīng)典的入門和進(jìn)階級(jí)別的運(yùn)動(dòng)工具書，不僅對(duì)鐵三項(xiàng)目，而且對(duì)從事游、騎、跑各個(gè)單項(xiàng)的愛好者同樣適用；甚至對(duì)健身鍛煉、瘦身減脂的各位，同樣是本不錯(cuò)的參考書。而訓(xùn)練上手段、比賽有對(duì)策，既可以使得初學(xué)者快速上手，又能夠滿足進(jìn)階者水平精進(jìn)。還可為器械維護(hù)、營養(yǎng)保健和減脂塑身等不同需求者，提供很好的理論依據(jù)和實(shí)踐計(jì)劃。值得一提的是，文中的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)部分，對(duì)業(yè)內(nèi)，尤其是年輕人在運(yùn)動(dòng)中意志品質(zhì)的打造，益處良多。

近年來，鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中國日漸興起。在港澳臺(tái)地區(qū)和嶺南地區(qū)，鐵人三項(xiàng)賽事已成為與馬拉松、跨海橫渡、龍舟賽等特色體育旅游賽事齊名，每年吸引眾多愛好者和觀眾前來參賽和觀光。

承蒙各界隊(duì)友和朋友的大力支持，提供了相關(guān)信息，修改意見，包括游、騎、跑訓(xùn)練和參賽的寶貴經(jīng)驗(yàn)。去過地球之巔北極馬拉松跑的叢叢隊(duì)友，亦提供了很多鮮見且有益的極地運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和自己內(nèi)心之旅的純粹對(duì)白，都將成為協(xié)會(huì)和愛好者共同的寶貴財(cái)富；譯文中還得到王鵬、楊仁柱兩位專業(yè)人士的支持，這里也一并致謝。另外，家人、同事，以及業(yè)界的朋友在此平臺(tái)相聚探討，非常高興。

游、騎、跑三項(xiàng)跨界運(yùn)動(dòng)，不斷地錘煉技術(shù)、鍛煉體魄、磨練意志！運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)我們的大腦變得更聰慧、反過來增強(qiáng)的大腦能力又可以令我們的運(yùn)動(dòng)能力和靈敏度進(jìn)一步提高。藉此預(yù)祝各位在運(yùn)動(dòng)中安全第一、享受快樂，收獲健康和美好的體驗(yàn)！

關(guān)于我們鐘愛的運(yùn)動(dòng)，引用柏拉圖的附言：上帝賦予人類兩種手段教育與運(yùn)動(dòng)，一為靈魂，一為身體。二者缺一不可，達(dá)至完美。

在本書的譯文前，本人快速研究了一下我們中華近現(xiàn)代翻譯的歷程和佳話。特別選取學(xué)習(xí)了眾多大師中里程碑式的人物，翻譯和語言大師：辜、錢、許，以期多被熏陶、汲取營養(yǎng)，以流暢易懂的文字服務(wù)于讀者。當(dāng)然，因水平有限、其間難免有疏漏和錯(cuò)誤，煩請(qǐng)各位愛好者和同仁指正。

許晶