開篇 讓靈魂跟上自己的腳步
　　把握生活的節(jié)奏，調(diào)和生命的旋律，尋找生存的意義，讓靈魂跟上自己的腳步。
　　——編者
　　人們最出色的工作往往是在處于逆境的情況下做出的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。
　　——貝弗里奇機(jī)關(guān)故事
　　小余今年53歲，剛畢業(yè)的時(shí)候選擇成為公務(wù)員，進(jìn)了機(jī)關(guān)，覺得很有發(fā)展前途。然而，雖然有了個(gè)“位子”，剛剛工作不久就面臨“房子”的壓力，由于工資實(shí)在不多，家底也不夠殷實(shí)，所以就錯(cuò)過了那幾年房子價(jià)格不高的購(gòu)房良機(jī)，現(xiàn)在房?jī)r(jià)上去了，自己的承受力顯得越來(lái)越不足，幾年來(lái)順利地結(jié)婚、生子，只能一直住在狹小的單身公寓里，夫妻都要上班，沒時(shí)間管孩子，岳父岳母來(lái)家里照看孩子，原本不大的空間，擠了5口人，更是無(wú)處下腳，于是妻子的抱怨，岳父岳母的不滿，整天包圍著他，給他無(wú)形的緊迫感。工作中，小余非常努力，每天一上班就馬不停蹄地應(yīng)付各種事務(wù)，而立之年的他是單位的業(yè)務(wù)骨干，大事、小事領(lǐng)導(dǎo)都要找他，他也覺得年輕人多干點(diǎn)沒錯(cuò)，就都大包大攬地承擔(dān)下來(lái)，晚上還經(jīng)常有很多應(yīng)酬。為了今后的發(fā)展，他還利用周末時(shí)間在上MBA在職研究生班，因此常常是一回到家就倒在床上，然而一次錯(cuò)誤的部門調(diào)動(dòng)，讓他錯(cuò)過了升遷的機(jī)會(huì)，家里家外的很多事逐漸讓他感到有些喘不過氣來(lái)……讓靈魂跟上腳步
　　一位歐洲的探險(xiǎn)者到南美去探險(xiǎn)。為了穿越一片雨林，他雇傭了兩個(gè)印第安人做向?qū)�，一路上非常順利，沒有遇到太多的麻煩。然而走到第四天的時(shí)候，眼看著就到森林的邊緣了，兩個(gè)印第安人說什么也不走了。探險(xiǎn)者非常不解地問：  “為什么？”
　　一個(gè)印第安人堅(jiān)定地回答說：  “在我們印第安部落有一個(gè)規(guī)矩，旅行三天之后必須要休息一天，這樣才能讓靈魂跟得上自己的腳步！”
　　讓靈魂跟得上自己的腳步！你的靈魂跟得上你的腳步嗎？
　　快節(jié)奏的城市生活、機(jī)關(guān)里面繁重勞累的工作、紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系、家庭親屬之間的家長(zhǎng)里短，讓我們感到緊張不安，身心疲乏，給我們帶來(lái)越來(lái)越多的緊迫感、郁悶感、失落感，現(xiàn)在我們很流行地把它概括為--心理壓力太大。毫無(wú)疑問，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康、影響我們工作效率的罪魁禍?zhǔn)�。在�?qiáng)大的心理壓力影響下，我們會(huì)感到緊張不安、失去熱情、容易疲勞、孤獨(dú)抑郁。長(zhǎng)期的精神緊張還會(huì)引發(fā)心臟病、糖尿病、胃腸炎等多種身心疾病。精神不振、病患纏身，會(huì)導(dǎo)致我們工作效率低下，人際關(guān)系不良，難以適應(yīng)工作與生活。也許我們并不是天生的工作狂，然而迫于生活與競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)實(shí)壓力…總是無(wú)法讓自己停下來(lái)。在許多人的內(nèi)心中都難免面臨一種恐懼：一旦自己腳步放慢，等待自己的命運(yùn)可能就是被淘汰！于是不停地工作、不停地應(yīng)酬，換來(lái)的是身心疲憊、神情麻木、精神空虛。印第安人是質(zhì)樸的，也是聰明的，他們知道：水倒得太滿會(huì)溢出來(lái)，弓拉得太開會(huì)折斷，三天勞作后的一次休息，正是為了將來(lái)積蓄更多的力量，了解自己、關(guān)愛自己，把自己從沉重的精神枷鎖中解救出來(lái)。積極地面對(duì)壓力，學(xué)會(huì)管理壓力，讓靈魂跟得上你的腳步，就成了我們現(xiàn)代人的必修課！
　　由于小余工作、生活上的重重壓力，讓他看起來(lái)比實(shí)際年齡成熟些，外表溫文爾雅的他在家里常常莫名其妙地發(fā)脾氣。平時(shí)工作很忙，只有周末偶爾在家看看孩子，卻常常沒有耐心，動(dòng)輒就大打出手，對(duì)妻子也是時(shí)常大吼大叫，妻子雖然脾氣好，也快無(wú)法忍受了。有時(shí)候和朋友們一起聊天，他也知道自己不應(yīng)該那樣對(duì)妻子、孩子，但是常常不能自控地就發(fā)脾氣。
　　……