目 錄
第一章 總論 1
慢性疲勞綜合征概述 1
慢性疲勞綜合征的概念 1
慢性疲勞綜合征的流行病學(xué)特征 2
慢性疲勞綜合征的診斷 2
慢性疲勞綜合征的表現(xiàn) 3
慢性疲勞綜合征的原因 5
慢性疲勞綜合征的易感人群 8
慢性疲勞綜合征的危害 10
慢性疲勞綜合征的自我檢查法 12
中醫(yī)對(duì)慢性疲勞綜合征的認(rèn)識(shí) 14
慢性疲勞綜合征的中醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn) 16
慢性疲勞綜合征的常見(jiàn)中醫(yī)分型 17
什么是中醫(yī)體質(zhì)和九種體質(zhì)分型 18
慢性疲勞綜合征的常見(jiàn)體質(zhì)類(lèi)型 24
慢性疲勞綜合征的體質(zhì)養(yǎng)生 25
第二章 慢性疲勞綜合征的常見(jiàn)中醫(yī)養(yǎng)生方法 28
中醫(yī)藥膳養(yǎng)生 28
中醫(yī)藥茶養(yǎng)生 29
中醫(yī)藥酒養(yǎng)生 30
常用養(yǎng)生酒 31
中醫(yī)藥枕養(yǎng)生 35
常用藥枕方 36
中醫(yī)按摩養(yǎng)生 39
中醫(yī)灸療養(yǎng)生 41
中醫(yī)拔罐養(yǎng)生 43
常用拔罐方法 45
中醫(yī)刮痧養(yǎng)生 46
常用刮痧方法 48
中藥香囊養(yǎng)生 50
常用香囊配方 50
第三章 不同體質(zhì)慢性疲勞綜合征患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 52
氣虛質(zhì)慢性疲勞綜合征患者的養(yǎng)生指導(dǎo)52
調(diào)養(yǎng)原則 52
中藥調(diào)養(yǎng) 53
膳食調(diào)養(yǎng) 56
藥茶調(diào)養(yǎng) 59
經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)養(yǎng) 60
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 63
陽(yáng)虛質(zhì)慢性疲勞綜合征患者的養(yǎng)生指導(dǎo) 64
調(diào)養(yǎng)原則 64
中藥調(diào)養(yǎng) 64
膳食調(diào)養(yǎng) 68
藥茶調(diào)養(yǎng) 70
經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)養(yǎng) 71
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 73
陰虛質(zhì)慢性疲勞綜合征患者的養(yǎng)生指導(dǎo) 74
調(diào)養(yǎng)原則 74
中藥調(diào)養(yǎng) 75
膳食調(diào)養(yǎng) 79
藥茶調(diào)養(yǎng) 81
經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)養(yǎng) 85
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 88
痰濕質(zhì)慢性疲勞綜合征患者的養(yǎng)生指導(dǎo) 88
調(diào)養(yǎng)原則 88
中藥調(diào)養(yǎng) 89
膳食調(diào)養(yǎng) 93
藥茶調(diào)養(yǎng) 95
經(jīng)絡(luò)腧穴保健 96
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 98
濕熱質(zhì)慢性疲勞綜合征患者的養(yǎng)生指導(dǎo) 99
調(diào)養(yǎng)原則 99
中藥調(diào)養(yǎng) 100
膳食調(diào)養(yǎng) 102
藥茶調(diào)養(yǎng) 104
經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)養(yǎng) 105
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 108
血瘀質(zhì)慢性疲勞綜合征的養(yǎng)生 108
調(diào)養(yǎng)原則 108
中藥調(diào)養(yǎng) 109
膳食調(diào)養(yǎng) 111
藥茶調(diào)養(yǎng) 113
經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)養(yǎng) 114
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 117
氣郁質(zhì)慢性疲勞綜合征的養(yǎng)生 118
調(diào)養(yǎng)原則 118
中藥調(diào)養(yǎng) 119
膳食調(diào)養(yǎng) 121
藥茶調(diào)理 124
經(jīng)絡(luò)腧穴保健 125
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng) 128
附一 體質(zhì)測(cè)評(píng)方法 130
附二 主編簡(jiǎn)介 148
附三 曙光醫(yī)院治未病中心醫(yī)生門(mén)診信息 151