認(rèn)識(shí)中醫(yī)
第一章有自知之明、自覺(jué)之感，方有慧心之悟／1
1學(xué)習(xí)中醫(yī)的收獲：在目前的生活狀態(tài)下做貴人／2
2學(xué)中醫(yī)要先認(rèn)繁體字／3
3現(xiàn)在我們活得很混沌／4
4學(xué)中醫(yī)最大的困難是什么／7
5不識(shí)字，吵架都沒(méi)法吵／8
6反思自己為什么活得太糙／10
7從知其然，活到知其所以然這個(gè)境界／13
8稱(chēng)心的往往不如意，如意的往往不稱(chēng)心／14
9中醫(yī)的本源是巫／16
10恢復(fù)覺(jué)，恢復(fù)魄力／17
11感和覺(jué)的區(qū)別是什么？是深層次動(dòng)心／18
12我們現(xiàn)在都是相信儀器：寧信度，無(wú)自信也／19
13中醫(yī)是貴族，只能在小范圍傳播／21
14身體不調(diào)好，那情緒也好不到哪兒去／22
15道、理、德、法、術(shù)、器／23
16學(xué)中醫(yī)的最高境界悟／24
17為什么整篇《黃帝內(nèi)經(jīng)》不能被通俗地講一遍／24
18《上古天真論》是一篇反映道家高屋建瓴的文章／26
19為什么不產(chǎn)在中國(guó)的藥也叫中藥／27
20層次低的人上來(lái)就是比東西，層次高的人不看東西／29
21學(xué)中醫(yī)要坐而論，起而行／30
22中醫(yī)能把人根本意識(shí)不到的東西找出來(lái)／31
23身心健康評(píng)估／32
24養(yǎng)生的最高境界養(yǎng)心／34
25各從其欲，皆得所愿／35
26身心不二／36
27診病、治病要大夫與患者面對(duì)面／37

第二章從心認(rèn)識(shí)漢字／39
1悅是通過(guò)言語(yǔ)使人高興，把人說(shuō)動(dòng)了心／40
2口不對(duì)心，就是不悅／41
3我們只知道愉是高興，但不知道為什么而高興／41
4靠偷來(lái)達(dá)到愉這種快感，你就會(huì)樂(lè)極生悲／42
5中醫(yī)的哲學(xué)，盡在一個(gè)愈字／43
6怡：吃喝到發(fā)自?xún)?nèi)心喜愛(ài)的東西，或者吃喝的東西讓內(nèi)心感到高興／45
7現(xiàn)代人每天按點(diǎn)吃飯，不管自己當(dāng)時(shí)是否饑餓／45
8怠是心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，壓抑、沉悶、憋屈，反應(yīng)遲鈍／47
9慢性疲勞綜合征，其實(shí)就是倦怠／48
10懌：有幸目睹，快感連綿不絕／49
11快：置之死地而后快／50
12開(kāi)慧后的快感是人間至樂(lè)／51
13志：本義是記憶，另一層含義是愿望、企圖／52
14為什么情竇未開(kāi)的時(shí)候，記憶力最好／53
15懷，涵蓋胸、腹和小腹／54
16如果藏在內(nèi)心的東西是負(fù)面的、陰暗的，時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)得身心疾�。�55

第三章中醫(yī)對(duì)免疫力的看法／57
1用免疫球蛋白、激素都是不得已的辦法／58
2力和氣有什么區(qū)別／60
3中醫(yī)怎么看免疫力／61
4神魂顛倒、晝夜作息不規(guī)律的人，即便物質(zhì)能量充足，也達(dá)不到預(yù)防疾病的目的／63

第四章現(xiàn)在的病大多數(shù)都是生活方式�。�65
1白天東奔西跑，晚上還得做夢(mèng)。／66
2北京這么多高樓大廈，住的都是睡不著覺(jué)的人／67
3物質(zhì)文明解決不了精神和文化匱乏的痛苦／68
4人際關(guān)系很差，是腎精消耗得太厲害了／68
5有胃氣則生，無(wú)胃氣則死／69
6伍子胥一夜白頭故事的中醫(yī)解釋?zhuān)?9
7孤和獨(dú)／70
8愛(ài)情受的玷污最多／70
9和為貴是與不同的季節(jié)、時(shí)間、環(huán)境、人群相處的能力／71
10人得一個(gè)病也不容易／71
11養(yǎng)生之道，其實(shí)是養(yǎng)性之道／72
12人們總是看生命的量活多少歲，卻沒(méi)考慮過(guò)生命的質(zhì)活得怎么樣／74
13無(wú)論中醫(yī)、西醫(yī)，最重要的是學(xué)會(huì)敬畏生命／75

第五章很多人的病是價(jià)值觀(guān)出了問(wèn)題導(dǎo)致的／77
1貴生活出個(gè)人樣，活出精彩／78
2非要強(qiáng)迫自己干違背自然的事，最后就會(huì)自取滅亡／80
3生命的質(zhì)量首先體現(xiàn)在身體要健、要康／81
4貴全不要亂切扁桃體、闌尾……／83
5腳后跟叫踵，它是腎氣的發(fā)力點(diǎn)／84
6身體要達(dá)到泰，而不是否的境界／85
7如果家沒(méi)齊好就出來(lái)混，早晚要壞事的／86
8遵循自然的變化做一些事，你還算是有德之人／88
9人為什么都是在病了、不行了才發(fā)覺(jué)生命的重要性／89
10你為什么看大夫／89
11用意識(shí)去隨心／90
12做自己喜歡做的事／91

第六章失去了尊重和信任，醫(yī)患關(guān)系只能日趨緊張／93
1治人、治家、治國(guó)背后的道理是一樣的，都是在調(diào)理一種關(guān)系／94
2上古天真淪喪才講仁義道德／95
3中醫(yī)得以生存的前提就是治病救人有療效／96
4人生如戲，戲如人生／97
5有戲、沒(méi)戲，就是有神、沒(méi)神／99

中醫(yī)非藥物療法
第七章最高明的中醫(yī)療法是祝由，其次是按蹺／103
1現(xiàn)在中醫(yī)沒(méi)落到好像只有吃藥一種方式／104
2開(kāi)中藥只是中醫(yī)治病的方法之一／105
3沒(méi)有正確使用中藥，這是人禍，不能歸咎于中藥本身／106
4有毒的東西未必有害，無(wú)毒的東西未必就無(wú)害／107
5藥性加人性等于藥效／109

第八章中醫(yī)非藥物療法之一：針刺／111
1針刺治療時(shí)間短、見(jiàn)效快／112
2扎針能控制人的神，控制人的大腦，從而控制人的四肢／112

第九章中醫(yī)非藥物療法之二：艾灸／115
1艾絨易于引起人體的共振／116
2艾灸有如陽(yáng)光普照，驅(qū)除陰霾／116
3艾灸和烤肉有什么區(qū)別／118

第十章中醫(yī)非藥物療法之三：砭石／121
1刮痧、拔罐是中醫(yī)調(diào)理疾病特有的一種方式／122
2如果得了暗瘡，你一定要收斂自己的腎火／122

第十一章中醫(yī)非藥物療法之四：按蹺／125
1按蹺是大夫不借助任何工具直接和患者交流的一種方式／126
2通過(guò)按蹺這種觸動(dòng)內(nèi)心的治療，是中醫(yī)一個(gè)最大的優(yōu)勢(shì)／127

第十二章中醫(yī)非藥物療法之五：導(dǎo)引／129
1導(dǎo)引就是還原人的天性／130
2站樁不僅能讓你回神，還能驅(qū)邪氣／131

民以食為天
第十三章我們吃東西要盡可能講究／133
1什么樣的飯菜叫講究／134
2吃飯是講君臣佐使的／135

第十四章真正的食療不是你看見(jiàn)的那樣簡(jiǎn)單／137
1古代有一種大醫(yī)叫食醫(yī)／138
2真正的食療看天吃飯，看地吃飯，看人吃飯／139
3現(xiàn)代人只追求填飽肚子／140
4食之本味1：從產(chǎn)婦飲食說(shuō)起／141
5食之本味2：從肚包雞說(shuō)起／143

第十五章四季飲食滋味／147
1春季別吃辛辣發(fā)散的食物，倒是可以拈酸吃醋／148
2夏天一定要把姜作為一種常吃的食物／148
3秋季話(huà)腌菜：感謝細(xì)菌、微生物，你們?nèi)f歲，我們百歲／150
4酒和中醫(yī)的關(guān)系很密切／151
5只有吃過(guò)好的西餐的人才知道中餐好在哪里／153

七情
第十六章任何一種感情的傷害都會(huì)在生理上留下痕跡／155
1人的心理和身體是不二的／156
2人的生理功能衰退、氣血不足，就處于一種愛(ài)無(wú)能的狀態(tài)／157
3先學(xué)會(huì)自愛(ài)，如果覺(jué)得自己心氣還有富余，那就愛(ài)自己最親近的人／158

第十七章順應(yīng)人的本能，就能讓人喜／159
1喜是最基本的鼓動(dòng)人欲望的情緒／160
2喜傷心：喜過(guò)頭對(duì)身心都會(huì)有大的傷害／161

第十八章怒：把氣隱忍、壓抑在體內(nèi)，成為它的奴隸／163
1怒是人生氣后隱忍于心中悶而不發(fā)，憤是惡劣情緒噴薄而出／164
2對(duì)自己要求嚴(yán)點(diǎn)，對(duì)別人要求寬點(diǎn)／165

第十九章憂(yōu)是總把將來(lái)的事往壞處想，慮是期待一件事發(fā)生／167
1擔(dān)心我的孩子長(zhǎng)不高……就是憂(yōu)，約會(huì)的時(shí)候等女朋友的狀態(tài)就是慮／168
2如果有了憂(yōu)和慮，最好的方式是把它唱或吼出來(lái)／168

第二十章百思不得其解的表現(xiàn)是腸胃堵塞／171
1思過(guò)多的人會(huì)極度消瘦或者過(guò)度肥胖／172
2思則氣結(jié)，表現(xiàn)為積食／172

第二十一章悲起初會(huì)傷肺，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)傷心／175
1悲莫悲兮生別離，樂(lè)莫樂(lè)兮新相知／176
2悲和愁的區(qū)別：悲是認(rèn)命，愁是不服氣／177

第二十二章在七情里，恐對(duì)心的刺激量是最大的／179
1心理素質(zhì)差或過(guò)于敏感的人不要尋求刺激／180
2疾病帶來(lái)的恐懼會(huì)加重患者的病情／181

第二十三章驚則氣亂：驚心動(dòng)魄驚魂未定……／183
1如果心、心包的氣血虛弱，人就特別敏感，特別容易受驚／184
2現(xiàn)代人尋求驚險(xiǎn)、刺激，實(shí)在是有違自然之道／185

歷史
第二十四章為什么不當(dāng)良相，便為良醫(yī)／187
1伊尹是治國(guó)的良相，也是中醫(yī)和廚師的祖師爺／188
2治大國(guó)若烹小鮮／189
3平天下：一個(gè)廚師輔佐商湯滅夏的過(guò)程／191
4為什么甘草被稱(chēng)為國(guó)老／194
5異人有異才／195
6伊尹還是大巫師／196
7醫(yī)道同源／198
8伊尹對(duì)中醫(yī)學(xué)的極大貢獻(xiàn)：藥食同源／199

第二十五章真正的中醫(yī)是什么樣子／201
1扁鵲非常人，從小就懂如何待人接物／202
2扁鵲可以通過(guò)望診，盡見(jiàn)臟腑癥結(jié)／203
3中醫(yī)治病救人的奧秘：依靠患者的自愈能力生機(jī)／205
4一個(gè)好中醫(yī)應(yīng)該是一個(gè)把握全局的全科大夫／207
5華佗在內(nèi)科、外科、婦科、兒科等各科，創(chuàng)造了許多醫(yī)學(xué)奇跡／209
6華佗辨證施治，因人而異，對(duì)癥下藥／210
7華佗對(duì)中醫(yī)學(xué)的偉大貢獻(xiàn)：麻沸散、五禽戲、針灸理論／212
8曹操處死華佗后，自己的下場(chǎng)也很慘／214

醫(yī)案
第二十六章保衛(wèi)子宮／217
1癌前病變一詞含義模糊／218
2患者被診斷宣判的多個(gè)疾病，在中醫(yī)看來(lái)其實(shí)是一個(gè)�。�219

第二十七章孩子終于換牙了／221
1經(jīng)得起考驗(yàn)的醫(yī)患關(guān)系能幫助患者度過(guò)危機(jī)／222
2中國(guó)人都知道補(bǔ)腎，但也不能瞎補(bǔ)／223

第二十八章魯迅父親的醫(yī)案分析兼論魯迅為什么罵中醫(yī)／227
1魯迅父親得的是肝硬化／228
2病重不避酒，神仙也難醫(yī)／231

第二十九章不孕癥醫(yī)案分析／233
1切不可不經(jīng)診斷，不分寒熱虛實(shí)就貿(mào)然嘗試／234
2可用活血利尿的方法治療閉經(jīng)以后出現(xiàn)水腫的婦人／235

第三十章痛風(fēng)醫(yī)案分析／237
1您為嗎說(shuō)痛風(fēng)會(huì)導(dǎo)致腎衰、心肌梗死或腦梗死／238
2如果方向和思路有問(wèn)題，那技術(shù)手段越高級(jí)，藥物越有效，對(duì)生命的戕害越重／239

徐公釋疑
第三十一章徐公釋疑一：我們?yōu)槭裁凑J(rèn)同中醫(yī)／241
1為什么越來(lái)越多的人選擇中醫(yī)／242
2中醫(yī)為何越來(lái)越?jīng)]落／243
3不懂中醫(yī)而使用中藥，是人禍不是藥禍／244
4中醫(yī)是否不科學(xué)／247

第三十二章徐公釋疑二：如何修復(fù)自愈能力／249
1中醫(yī)就是身心醫(yī)學(xué)／250
2抑郁癥是傷了神／251
3怎樣才算身心合一／253
4氣足有力為健，經(jīng)絡(luò)通暢順達(dá)為康／253

第三十三章徐公釋疑三：什么樣的工作叫好工作／255
1不求工作有益身心，至少工作要對(duì)身心無(wú)害／256
2把工作的節(jié)奏和天地的節(jié)奏調(diào)成一致，就叫走運(yùn)／257
3業(yè)余學(xué)中醫(yī)，總覺(jué)得時(shí)間不夠用，怎么辦／258
4發(fā)現(xiàn)工作中的歡喜，找到工作中的樂(lè)趣，是提高效率的第一步／259

第三十四章徐公釋疑四：只靠修行就能治好病嗎／261
1人在患病的狀態(tài)下出現(xiàn)的情緒、思維和思想都是邪的／262
2肉身調(diào)好了，你再談修行的事／262

第三十五章徐公釋疑五：記憶力和年齡其實(shí)沒(méi)啥關(guān)系／265
1你的神喜歡一個(gè)東西，你自然就記住了／266
2腎氣、腎精足的人，記憶力是強(qiáng)大的／267

第三十六章徐公釋疑六：痛苦的過(guò)往要怎么處理，是原諒、報(bào)復(fù)，還是遺忘／269
1碰到情緒、感情傷害的時(shí)候，一定要找大夫調(diào)理／270
2你以為你忘了，就是真的忘了嗎／271

第三十七章徐公釋疑七：入芝蘭之室，久而不聞其香／273

第三十八章徐公釋疑八：你才是最高級(jí)的智能／275
1什么事是計(jì)算機(jī)永遠(yuǎn)替代不了的／276
2計(jì)算機(jī)能干的事你們都不要干，你們?nèi)ジ捎?jì)算機(jī)干不了的事／277

第三十九章徐公釋疑九：學(xué)國(guó)學(xué)，會(huì)遇到哪些坑／279

第四十章徐公釋疑十：于無(wú)句讀處讀書(shū)／281

第四十一章徐公釋疑十一：只有講禮的人才會(huì)有人和／283
1邀一般適用于陌生或不太熟悉的人之間／284
2請(qǐng)是邀的具體落實(shí)／284