《體態(tài)矯正指南》介紹了30 種常見(jiàn)的異常體態(tài)及針對(duì)性的矯正措施,為需要幫助患者矯正體態(tài)的專業(yè)人士提供了指導(dǎo),同時(shí)教患者如何根據(jù)自身情況進(jìn)行自我矯正!扼w態(tài)矯正指南》共分為4 個(gè)部分,第一部分對(duì)體態(tài)矯正的基本原理和應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行了概述,第二部分至第四部分從異常體態(tài)的定義、類型、識(shí)別方法、后果、縮短和拉長(zhǎng)的肌肉等方面,分別對(duì)10 種常見(jiàn)的脊柱體態(tài)問(wèn)題、14 種常見(jiàn)的骨盆和下肢體態(tài)問(wèn)題、6 種常見(jiàn)的肩部和上肢體態(tài)問(wèn)題進(jìn)行了剖析,并詳細(xì)介紹了每種異常體態(tài)適用的矯正技術(shù)和方案,同時(shí)針對(duì)治療師和患者分別給出了使用這些方案的建議。通過(guò)閱讀《體態(tài)矯正指南》,每位想要了解和學(xué)習(xí)體態(tài)矯正理論及實(shí)踐知識(shí)的讀者都將從中獲益。
國(guó)家體科所運(yùn)動(dòng)康復(fù)與體能訓(xùn)練研究中心主任、研究員趙鵬及李令嶺專業(yè)翻譯
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任 翁長(zhǎng)水
中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)理事 王安利
陳博士體能康復(fù)研究中心創(chuàng)始人 陳方燦博士
國(guó)家體科所研究員、多位奧運(yùn)冠軍的體能教練 閆琪
國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人 王雄
河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院康復(fù)院區(qū)副院長(zhǎng) 張志杰
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一本覆蓋體態(tài)矯正全過(guò)程的實(shí)操手冊(cè)
解讀30種常見(jiàn)異常體態(tài)的矯正方案
·10種脊柱體態(tài)問(wèn)題
·14種骨盆和下肢體態(tài)問(wèn)題
·6種肩部和上肢體態(tài)問(wèn)題
圖解實(shí)踐中常用矯正技術(shù)的原理和應(yīng)用
拉伸、按摩、扳機(jī)點(diǎn)滅活、筋膜釋放、肌力強(qiáng)化……
詳述自我矯正訓(xùn)練方法和日常注意事項(xiàng)
作者簡(jiǎn)介
簡(jiǎn)? 約翰遜(Jane Johnson)
理學(xué)碩士;一位專門(mén)從事職業(yè)健康工作的特許治療師及運(yùn)動(dòng)按摩理療師。
對(duì)于患者的體態(tài)評(píng)估及判斷其職業(yè)、運(yùn)動(dòng)或日;顒(dòng)是否導(dǎo)致了癥狀等專業(yè)工作,約翰遜投入了很多時(shí)間和精力,并設(shè)計(jì)了包括手法操作和非手法操作的體態(tài)矯正方法。
約翰遜已在英國(guó)及其他國(guó)家的許多組織中舉辦了多次持續(xù)專業(yè)發(fā)展(CPD)研討會(huì)。同樣,這些經(jīng)歷也使她接觸了許多機(jī)構(gòu)的成千上萬(wàn)的治療師,幫助她形成了自己的工作模式。她經(jīng)常支持和鼓勵(lì)新晉治療師或?qū)ぷ鞑惶孕诺闹委煄熞诠ぷ髦懈幼孕拧?約翰遜是物理治療學(xué)會(huì)(CSP)的特許成員,也是衛(wèi)生專業(yè)委員會(huì)(HPC)的注冊(cè)成員。同時(shí),作為一名醫(yī)學(xué)法律協(xié)會(huì)(MLA)的特許理療師,她在軟組織治療指南中提供過(guò)專家意見(jiàn)。
約翰遜現(xiàn)居英格蘭東北部,業(yè)余時(shí)間喜歡遛狗、素描和參觀博物館。
譯者簡(jiǎn)介
趙鵬
國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)康復(fù)與體能訓(xùn)練研究中心主任、研究員、碩士生導(dǎo)師;博士;中國(guó)舉重協(xié)會(huì)科研委員會(huì)主任;國(guó)家舉重隊(duì)備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)、倫敦奧運(yùn)會(huì)及里約奧運(yùn)會(huì)科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)獲得第29 屆和第30 屆奧運(yùn)會(huì)科研攻關(guān)與科技服務(wù)項(xiàng)目貢獻(xiàn)一等獎(jiǎng);曾作為骨科住院醫(yī)師從事臨床工作,并在國(guó)家女子籃球隊(duì)、國(guó)家棒球隊(duì)、國(guó)家摔跤隊(duì)擔(dān)任隨隊(duì)醫(yī)生。主要研究方向:運(yùn)動(dòng)傷病的物理治療、康復(fù)與體能訓(xùn)練、訓(xùn)練監(jiān)控、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、控降體重等。
李令嶺
北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)博士在讀,昆明醫(yī)科大學(xué)與澳大利亞格里菲斯大學(xué)聯(lián)合培養(yǎng)碩士,澳大利亞格里菲斯大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者;康復(fù)醫(yī)學(xué)治療技術(shù)師,通過(guò)SFMA 初級(jí)及高級(jí)認(rèn)證;主要擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)治療與功能訓(xùn)練,于2017年5月就職于國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)康復(fù)與體能訓(xùn)練研究中心,并在國(guó)家舉重隊(duì)做科研保障服務(wù);近3年在核心期刊及國(guó)內(nèi)外會(huì)議上發(fā)表論文7 篇,參與部委級(jí)課題2項(xiàng)。
前言 V
第 一部分 初步了解體態(tài)矯正
第 1章 體態(tài)矯正簡(jiǎn)介 3
姿勢(shì)對(duì)位對(duì)線不良的原因 4 ■ 關(guān)節(jié)對(duì)位對(duì)線不良的后果 9 ■ 哪些人會(huì)從體態(tài)矯正中獲益 13 ■ 體態(tài)矯正的禁忌證和注意事項(xiàng) 14 ■ 結(jié)束語(yǔ) 17
第2章 改變體態(tài) 19
體態(tài)矯正的正確介入時(shí)機(jī) 20 ■ 體態(tài)矯正的5個(gè)步驟 22 ■ 體態(tài)矯正技術(shù) 24 ■ 治療后的輔導(dǎo) 40 ■ 使醫(yī)患關(guān)系融洽,提高患者參與度 41 ■ 轉(zhuǎn)診給其他從業(yè)人員 42 ■ 制訂治療方案 45 ■ 結(jié)束語(yǔ) 52
第二部分 脊柱矯正
第3章 頸椎 55
頸椎過(guò)度前凸 56 ■ 頸椎側(cè)屈 61 ■ 頭前伸 67 ■ 頭頸部旋轉(zhuǎn) 72 ■ 結(jié)束語(yǔ) 76
第4章 胸椎 77
駝背 78 ■ 平背 85 ■ 胸廓旋轉(zhuǎn) 88 ■ 結(jié)束語(yǔ) 92
第5章 腰椎 93
腰椎前凸過(guò)度 94 ■ 腰椎前凸減少 101 ■ 結(jié)束語(yǔ) 104
第6章 脊柱側(cè)凸 105
脊柱側(cè)凸的類型 106 ■ 脊柱側(cè)凸 109 ■ 結(jié)束語(yǔ) 112
第三部分 骨盆和下肢矯正
第7章 骨盆 115
骨盆前傾 117 ■ 骨盆后傾 123 ■ 骨盆旋轉(zhuǎn) 125 ■ 骨盆側(cè)傾 130 ■ 結(jié)束語(yǔ) 134
第8章 下肢 135
髖部?jī)?nèi)旋 136 ■ 膝過(guò)伸 142 ■ 膝關(guān)節(jié)屈曲 146 ■ 膝內(nèi)翻 150 ■ 膝外翻 155 ■ 脛骨扭轉(zhuǎn) 159 ■ 平跖足 164 ■ 高足弓 167 ■ 足外翻 170 ■ 足內(nèi)翻 174 ■ 結(jié)束語(yǔ) 177
第四部分 肩部和上肢矯正
第9章 肩部 181
肩胛骨前伸 182 ■ 肱骨內(nèi)旋 188 ■ 翼狀肩胛骨 193 ■ 高低肩 196 ■ 結(jié)束語(yǔ) 198
第 10章 肘部 199
肘部屈曲 200 ■ 肘部過(guò)伸 206 ■ 結(jié)束語(yǔ) 208
附錄 209 ■ 參考文獻(xiàn) 211 ■ 作者簡(jiǎn)介 225 ■ 譯者簡(jiǎn)介 226