四十二式太極拳，由原國家體委武術研究院于1989年組織編創(chuàng)，是全國太極拳比賽重要的標準套路。此外，四十二式太極拳又是中國武術六段位的考核內(nèi)容，所以又稱六段位太極拳。四十二式太極拳兼采眾長，動作以楊式太極拳為主，又引用了不少其他流派的太極拳練法，如陳式太極拳的掩手肱捶野馬分鬃；孫式太極拳的開合手右單鞭；吳式太極拳的 斜飛式等，嚴格規(guī)范，剛?cè)岵⒅�，舒展大方。四十二式太極拳另一個主要特點，是很注重左右動作的均衡性。如起式為 右攬雀尾，收式為左攬雀尾，而傳統(tǒng)太極拳一般是偏重一側(cè)的，這樣就使布局更合理，結(jié)構(gòu)更嚴謹，內(nèi)容更充實，鍛煉更全面。
侯雯，鄭州大學體育學院教師；國家健將級運動員，中國武術六段；國家一級裁判員，中國武術段位制系列教材示范者，中國武術段位制考評員、指導員；國家級社會體育指導員培訓教師，全國援外教練員。侯雯自幼習武，技藝超群，15歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳第一名。后入選河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，并多次隨中國武術代表團出訪世界多國。她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架式美觀，被譽為美女太極。
侯雯目前從事武術與民族傳統(tǒng)體育學的教學和科研工作，主要研究方向為武術教學與訓練、太極拳與養(yǎng)生，負責全國及省級太極拳項目和健身氣功項目的教學、訓練、培訓及段位制的教學與考評。經(jīng)常受中國武術協(xié)會指派，去法國、冰島、格魯吉亞、巴西等國進行武術教學指導與推廣活動。
第一式 起式 .......................................................... 1
第二式 右攬雀尾 .................................................... 3
第三式 左單鞭 ....................................................... 8
第四式 提手 .......................................................... 9
第五式 白鶴亮翅 .................................................... 10
第六式 摟膝拗步 .................................................... 12
第七式 撇身捶 ....................................................... 16
第八式 捋擠式 ....................................................... 18
第九式 進步搬攔捶 ................................................ 23
第十式 如封似閉 .................................................... 26
第十一式 開合手 .................................................... 29
第十二式 右單鞭 .................................................... 30
第十三式 肘底捶 .................................................... 31
第十四式 轉(zhuǎn)身推掌 ................................................ 33
第十五式 玉女穿梭 ................................................ 36
第十六式 右左蹬腳 ................................................ 41
第十七式 掩手肱捶 ................................................ 46
第十八式 野馬分鬃 ................................................ 49
第十九式 云手 ....................................................... 53
第二十式 獨立打虎 ................................................ 58
第二十一式 右分腳 ................................................ 60
第二十二式 雙峰貫耳............................................. 61
第二十三式 左分腳................................................ 63
第二十四式 轉(zhuǎn)身拍腳 ............................................. 65
第二十五式 進步栽捶 ............................................. 67
第二十六式 斜飛式 ................................................ 69
第二十七式 單鞭下式 ............................................. 71
第二十八式 金雞獨立 ............................................. 72
第二十九式 退步穿掌 ............................................. 74
第三十式 虛步壓掌 ................................................ 75
第三十一式 獨立托掌 ............................................. 76
第三十二式 馬步靠 ................................................ 77
第三十三式 轉(zhuǎn)身大捋 ............................................. 79
第三十四式 歇步擒打 ............................................. 82
第三十五式 穿掌下式 ............................................. 84
第三十六式 上步七星 ............................................. 85
第三十七式 退步跨虎 ............................................. 86
第三十八式 轉(zhuǎn)身擺蓮 ............................................. 88
第三十九式 彎弓射虎 ............................................. 90
第四十式 左攬雀尾 ................................................ 92
第四十一式 十字手 ................................................ 96
第四十二式 收式 .................................................... 98
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