曾與著者同事多年,他不為生活而寫作,也不為寫作而生活,科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膭?chuàng)作態(tài)度,將“四科”即科學(xué)思維方式、科學(xué)理念、科學(xué)人文精神、科學(xué)技術(shù)知識(shí)等,廣泛傳播至大眾,原創(chuàng)出此科普?qǐng)D書。保健方法不花錢,事實(shí)證明簡(jiǎn)便實(shí)用、安全有效,三字經(jīng)容易記憶,快速掌握方法。保健不花錢,安全且有效,方法記得住,《不花錢的保健經(jīng)》全做到了。對(duì)國(guó)家、社會(huì)、個(gè)人都有益,值得廣大讀者閱讀參考。
楊師,筆名江山,畢業(yè)于中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),副研究員。原國(guó)家衛(wèi)生部科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)等多項(xiàng)獲獎(jiǎng)?wù)n題組成員,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,中國(guó)藥膳研究會(huì)藏餐藥膳專家委員會(huì)委員,中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員、原中國(guó)科普作家演講團(tuán)秘書長(zhǎng),北京科學(xué)技術(shù)普及創(chuàng)作協(xié)會(huì)第五屆、第六屆理事兼副秘書長(zhǎng),北京物聯(lián)網(wǎng)研究會(huì)首屆理事。積*活躍在科普領(lǐng)域,長(zhǎng)期致力于總結(jié)“三生”即指生命、生存、生活的智慧及經(jīng)驗(yàn),探索人類生存方法,積累防病治病經(jīng)驗(yàn),倡導(dǎo)自然醫(yī)學(xué)綠色無創(chuàng)方法防治疾病,達(dá)到延緩衰老、延長(zhǎng)生命、突破歲月禁區(qū)等;將“四科”即科學(xué)思維方式、科學(xué)理念、科學(xué)人文精神、科學(xué)技術(shù)知識(shí)等,廣泛傳播至大眾;弘揚(yáng)科學(xué)精神,傳播科學(xué)思想,倡導(dǎo)科學(xué)方法,普及科學(xué)技術(shù)知識(shí)。策劃并已出版《現(xiàn)代生活與生物安全》《歷練你的生命智慧》《保健時(shí)刻》《常見病按摩手法速成》《心腦血管病不花錢保健小妙招》,江山漫畫圖說三部曲:《畫說不花錢保。ňA版)》《漫畫享壽語(yǔ)絲(精華版)》《圖說逃生三字經(jīng)(精華版)》;巴馬長(zhǎng)壽養(yǎng)生文化叢書三部曲:《世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)一一巴馬享壽探密(精華版)》《世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)一一巴馬養(yǎng)生民間秘方(精華版)》《世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)一一巴馬長(zhǎng)壽養(yǎng)生游(精華版)》等數(shù)十部書。
一、衣著宜忌
二、飲食宜忌
三、睡眠宜忌
四、行為宜忌
五、運(yùn)動(dòng)宜忌
六、情志宜忌
七、休閑宜忌
八、性事宜忌
九、用藥前宜忌
十、四季宜忌
附錄A 常用穴位“地圖”及作用
附錄B 每個(gè)月享壽、食尚、神養(yǎng)、行養(yǎng)、形養(yǎng)、病養(yǎng)、備藥、特日等通用要點(diǎn)