從我國高等教育改革和社會發(fā)展的趨勢來看，21世紀是尊重知識、注重人才素質全面提升的時期。在這個思想文化激蕩、價值觀念多元、人才競爭激烈、社會瞬息萬變的年代，我們清楚地看到，教育改革和社會發(fā)展給大學生帶來機遇和挑戰(zhàn)的同時，也給他們帶來了巨大的心靈沖擊，大學生面臨的學習、生活和就業(yè)壓力明顯增大，由此導致學生心理問題明顯增多，因此心理健康也逐漸被各高校重視。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容，而心理健康是一個人健康的重要組成部分。通過加強大學生心理健康教育，引導大學生掌握心理健康知識，學會調適自我心理的方法，激發(fā)自身潛能，從而養(yǎng)成良好的心理素質，提高心理健康水平。本教材凝聚了多位具有豐富的大學生心理健康教育教學工作經驗的教師的心血，是所有參編者集體智慧的結晶。多年來，我們嘔心瀝血，一直在思索，擬規(guī)劃、撰寫一本適合大學生心理健康教學實踐的教材。經過無數個日夜的思考、探討、爭論、整合，終于得以完成這本教材。與以往的教材不同，本教材突出了培養(yǎng)能力的實際訓練，重視知識的全面性，突出知識的趣味性，重視知識的實踐性，堅持課內與課外、理論與實踐相結合的模式。在本書的編寫過程中，我們主要選取了與大學生成長密切相關的一些課題，如適應能力、學習動機、人際交往、情緒管理、生命價值、職業(yè)規(guī)劃等，通過對這些具體問題的講解和分析，使大學生對自我有更深入的了解。在編寫方法上，我們主要采用了案例分析、理論講解、量表分析、課堂實踐和課后練習相結合的方式。每章開始部分增加了課前導讀，通過剖析這些案例，對知識點進行層層引入，幫助學生們構建心理健康知識的框架，指導他們如何做更好的自己，發(fā)現學習在行為改變中起著什么樣的重要作用。本教材也包含一些調節(jié)情緒的方法，協(xié)助大學生們找到適合自己的情緒管理策略。此外，本教材還包括知識窗等內容，或要求學生完成一些拓展性項目，引導學生加深對所學知識的理解，或選取了一些充滿哲理的文章，讓學生在輕松的閱讀中有所領悟和收獲，實現自我啟迪。還附有思考題幫助學生鞏固所學知識，提高自身的行為能力。本教材既有利于閱讀、掌握理論知識，也有利于課堂實訓的組織；既有利于教師教學，也有利于讀者更好地了解自己，不斷完善自我。在本教材的編寫過程中，盡管我們力圖做一些積極的探索，但由于編者水平有限，本書不妥之處在所難免，歡迎讀者批評指正。編者2018年3月