本書根據(jù)教育部2020年《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神, 從中職生心理特點和年齡特點出發(fā), 編排了8個單元、27個輔導(dǎo)任務(wù), 內(nèi)容涉及新生適應(yīng)、自我意識、時間管理、情緒管理、人際交往、戀情處理、學(xué)會學(xué)習(xí)及珍愛生命等方面。本書以體驗式心理健康教育為主線, 具有系統(tǒng)性、操作性、互動性、實用性、趣味性等特點。書中設(shè)計了“掃一掃”環(huán)節(jié), 通過掃描二維碼進行“示范教學(xué)”和“心理加油”, 增強了實效性。