1章 體育概述 1

1.1 體育的起源與發(fā)展 1

1.1.1 體育的起源 1

1.1.2 中國體育的發(fā)展 2

1.2 體育的概念 3

1.2.1 體育概念的歷史演變 3

1.2.2 體育的基本概念 4

1.3 大學(xué)體育教育 5

1.3.1 大學(xué)體育的目標(biāo) 5

1.3.2 大學(xué)體育的實(shí)施途徑 6

2章 健康概述 9

2.1 了解健康 9

2.1.1 健康的概念 9

2.1.2 影響健康的因素 10

2.1.3 健康壽命 11

2.2 健康與生活方式 12

2.2.1 生活方式的概念 12

2.2.2 生活方式對(duì)健康的影響 12

3章 體育運(yùn)動(dòng)損傷與保護(hù) 13

3.1 體育運(yùn)動(dòng)中常見的損傷與

處理 13

3.1.1 肌肉拉傷 13

3.1.2 踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷 14

3.2 體育運(yùn)動(dòng)的急救方法 15

3.2.1 運(yùn)動(dòng)損傷的急救 15

3.2.2 溺水及其急救 16

3.2.3 休克及其急救 17

3.2.4 骨折與脫臼的急救 18

4章 籃球運(yùn)動(dòng) 21

4.1 籃球運(yùn)動(dòng)概述 21

4.1.1 籃球運(yùn)動(dòng)的概念 21

4.1.2 籃球運(yùn)動(dòng)的起源 21

4.1.3 中國的籃球運(yùn)動(dòng) 21

4.1.4 籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用 23

4.2 籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 23

4.2.1 進(jìn)攻技術(shù) 23

4.2.2 防守技術(shù) 24

4.3 籃球?qū)崙?zhàn)攻略指導(dǎo) 25

4.3.1 籃球戰(zhàn)術(shù)概念 25

4.3.2 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 25

4.3.3 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合 26

5章 排球運(yùn)動(dòng) 27

5.1 排球運(yùn)動(dòng)概述 27

5.1.1 世界排球運(yùn)動(dòng)的起源與

發(fā)展 27

5.1.2 我國排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 27

5.1.3 排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 28

5.1.4 排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值 29

5.1.5 排球練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷的

預(yù)防 29

5.1.6 排球運(yùn)動(dòng)的延伸沙灘

排球 29

5.2 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)及其動(dòng)作

要領(lǐng) 30

5.2.1 排球的基本技術(shù) 30

5.2.2 排球基本技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng) 31

5.3 排球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展及實(shí)用戰(zhàn)術(shù)

介紹 35

5.3.1 技戰(zhàn)術(shù)向攻守平衡發(fā)展 35

5.3.2 技戰(zhàn)術(shù)向全面、高度、

快速、多變方向發(fā)展 36

5.3.3 排球?qū)嵱脩?zhàn)術(shù)介紹 37

6章 足球運(yùn)動(dòng) 39

6.1 足球運(yùn)動(dòng)概述 39

6.1.1 足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 39

6.1.2 我國古代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

概況 40

6.1.3 足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 40

6.1.4 足球運(yùn)動(dòng)的作用 41

6.2 足球?qū)崙?zhàn)攻略指導(dǎo) 42

6.2.1 常規(guī)陣型 42

6.2.2 比賽戰(zhàn)術(shù) 45

7章 跑步運(yùn)動(dòng) 47

7.1 跑步運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 47