本書分基礎理論、運動項目學練、健身運動與職業(yè)技能三篇，具體包含認識體育教育、健康教育、體育競賽與組織、田徑運動、球類運動、武術運動、形體運動、職業(yè)體能、中華傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法九章內容。