第1堂課　心理學(xué)就在你身邊

心理學(xué)是怎樣的

西方心理學(xué)的發(fā)展

心理學(xué)與生活

學(xué)習(xí)心理學(xué)的方法



第2堂課　心理的需要和動(dòng)機(jī)

男女搭配，真的干活不累嗎

女強(qiáng)人就是工作狂嗎

歸屬感是什么感覺

養(yǎng)寵物尋開心

好學(xué)生為什么也會(huì)考砸了

一句“對(duì)不起”何以消解矛盾



第3堂課　日常行為心理解析

那些 “閃婚閃離”的年輕人

成年人睡覺也會(huì)怕黑

吃完飯誰總是搶著埋單

得不到的東西何以更珍貴

“宅男宅女”的那些心思

菲里埃大橋上的跟風(fēng)自殺者

面對(duì)呼救，那些冷漠的人們



第4堂課　管理自我的心理課

自我判斷，提升自我認(rèn)知能力

解開束縛，釋放自己真實(shí)的內(nèi)心

不斷完善，努力讓自己更好一點(diǎn)

不去比較，永做自己心中的第一

學(xué)會(huì)面對(duì)，看清自己，了解真實(shí)自我

找準(zhǔn)位置，讓自己馳騁在最適合的領(lǐng)地



第5堂課　美化心靈的心理課

幫助他人，快樂自己

真誠(chéng)地分享，讓你收獲更多

付出比索取更感幸福

愛會(huì)讓私心暗淡

設(shè)身處地替他人著想

愛是最完美的溝通方式



第6堂課　情緒調(diào)整的心理課

控制情緒，心靈健康的法則

換個(gè)角度看問題就會(huì)豁然開朗

讓生活豐富多彩，切莫悲觀抑郁

不讓緊張的心境干擾自己的優(yōu)雅

憤怒需要抑制，平和讓人美麗

處理好心情再處理事情



第7堂課　得失自在的心理課

做人不易，豈能自尋煩惱

人生載不動(dòng)太多的物欲和虛榮

寬容是解救自己心靈的心法

不以物喜，不以己悲

生命是一次沒有回程的旅行

懂得放下，煩惱自消

每一種失去都是另一種收獲



第8堂課　調(diào)整心態(tài)的心理課

特里法則：認(rèn)錯(cuò)讓自己進(jìn)步

生活應(yīng)多一些體諒而非責(zé)備

驅(qū)走內(nèi)心的孤獨(dú)感

克服自私狹隘的心理

不完美是生命的本質(zhì)

戰(zhàn)勝拖沓，向目標(biāo)奮進(jìn)

虛懷若谷，善于聽取他人意見



第9堂課　激勵(lì)自己的心理課

讓自己的潛能發(fā)揮出來

有勇氣做自己想做的人

肯定自己，欣賞自己

關(guān)鍵時(shí)刻給自己一片危崖

“孤芳自賞”更是一種自信

勇氣是脫穎而出的使者

在人生的關(guān)鍵處鞭策自己

別讓心理縈繞“不可能”的聲音

不放棄，一切才可能



第10堂課　穩(wěn)固信念的心理課

用希望的光，照亮前方的路

意志力是取得成就的前提

讓信念成為人生的推動(dòng)力

夢(mèng)想給心靈插上翅膀

修葺信念，讓它與你更合拍

懷揣希望，自己拯救自己

走在艱辛的路上，要激勵(lì)自己

信念是漆黑路上的航燈



第11堂課　困境逆襲的心理課

直面恐懼，逃避無濟(jì)于事

把握方向，擁有自己的主見

過度自憐催化失敗

在困難中發(fā)掘機(jī)遇

警惕自己的下坡行為

逆境中堅(jiān)定地走下去

讓失敗成為財(cái)富

內(nèi)心的畏懼讓容易克服的挫折加大

丟掉不切實(shí)際的堅(jiān)持



第12堂課　心理暗示的心理課

以情動(dòng)人，更能打動(dòng)他人

利用比較心理，讓對(duì)方感到滿足

展現(xiàn)彼此相似點(diǎn)，換得關(guān)系友好

多講禮數(shù)，表達(dá)與對(duì)方的距離

登門檻效應(yīng)：穩(wěn)步推進(jìn)，更易達(dá)成共識(shí)

權(quán)威效應(yīng)：暗示對(duì)方認(rèn)可你的想法

鄰里效應(yīng)：暗示互相熟悉辦事容易

轟動(dòng)效應(yīng)：給他人一個(gè)深刻的印象

熱忱感染他人，使其受到鼓舞

玩笑的話暗令對(duì)方主動(dòng)改正錯(cuò)誤



第13堂課　排解壓力的心理課

適當(dāng)?shù)膲毫Σ灰欢ㄊ菈氖?

抵消壓力的阿Q精神

三思而行，避免沖動(dòng)的煩惱

理智看待事物，感性釋放情感

讓焦慮與恐懼在陽(yáng)光下消失

不要莫名地懷疑自己



第14堂課　人際交往的心理課

舍得定理：心里不舍怎會(huì)有得

微笑效應(yīng)：影響人心，親近他人

贊美法則：表達(dá)你對(duì)他人的欣賞

海格力斯效應(yīng)：化解彼此的敵意

幽默心理：交際場(chǎng)上的百變魔精

尊重定律：讓他人擁有存在感



第15堂課　探秘幸福的心理課

學(xué)會(huì)追求幸福和享受生活

學(xué)習(xí)哈佛教授的幸福型漢堡

10條幸福小貼士

理解并體會(huì)幸福的滋味

讓幸福成為自己的習(xí)慣

幸福需要培養(yǎng)與感受

幸福需要擺脫完美主義

有痛苦的穿插讓幸福感更強(qiáng)

幸福公式：你離幸福有多遠(yuǎn)



第16堂課　美滿家庭的心理課

史塔勒公理：擁有一顆感恩的心

蝴蝶效應(yīng)：家庭細(xì)節(jié)不可忽視

多多賞識(shí)你的家人

心中常存感激的人最幸福

家庭生活：舒適比清潔更重要

婆媳關(guān)系的“君子之交”



第17堂課　悉心教子的心理課

家長(zhǎng)的嘮叨與孩子的“心理慢性病”

讓孩子宣泄自己內(nèi)心積聚的壞情緒

讓孩子避開“心理性矮小癥”

要讓孩子患上“心理肥胖”

家長(zhǎng)如何表?yè)P(yáng)孩子更恰當(dāng)

延遲滿足效應(yīng)，讓孩子把控自己的欲望

孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁匆辉傧禄?

家長(zhǎng)如何與孩子平等交流



第18堂課　經(jīng)營(yíng)婚姻的心理課

女人婚后總感到缺少安全感

每個(gè)男人都是一個(gè)小孩子

女人心中的“麥迪遜之橋”

大齡剩女的心理障礙

愛情中的距離和神秘感

如何牢牢抓住男人的心

女人如何保持吸引力

在相處中找到最舒適的溫度

“入得廳堂”與“進(jìn)得廚房”



參考文獻(xiàn)