自序：我們?cè)撊绾伍喿x和使用這本書(shū)/ 01
１．假如你是一個(gè)商品，你會(huì)買(mǎi)下自己?jiǎn)幔? 001
２．“盡快”從來(lái)都不是一個(gè)承諾，而是誤導(dǎo)/ 002
３．我們錯(cuò)過(guò)了很多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，因?yàn)槲覀兛偸窃卩┼┎恍? 004
4．當(dāng)你不再總是在意別人會(huì)怎么看待你的想法時(shí)，你才能開(kāi)始真正地思考/ 005
５．能讓你分心的事務(wù)，都是當(dāng)下的累贅/ 007
６．不要讓電視占據(jù)你生活中的所有視線(xiàn)/ 008
７．言語(yǔ)上的微妙改變，會(huì)讓結(jié)果很不一樣/ 009
8．將他人置于利益之上的人會(huì)得益于此/ 011
9．說(shuō)臟話(huà)，是因?yàn)橐粍x那喪失了創(chuàng)造力/ 012
10．格言有力量嗎？有的，在行動(dòng)中/ 014
11．感恩的意義何在？在于對(duì)自己當(dāng)下生活的尊重和認(rèn)可/ 015
12．逆境是你證明自己的絕佳機(jī)會(huì)/ 016
13．當(dāng)我們八卦別人時(shí)，也在危害我們自己/ 018
14．我們天生聰慧，卻被平庸阻礙/ 019
15．絕不低估每一次“新體驗(yàn)”帶來(lái)的轉(zhuǎn)變/ 021
16．請(qǐng)用安靜的思考開(kāi)始你的一天/ 022
17．不懂得平衡工作和生活，就沒(méi)有真正的幸福感/ 023
18．永遠(yuǎn)不要為贏得爭(zhēng)論而失掉情誼/ 024
19．如果你想要即興的激情，就務(wù)必做好準(zhǔn)備/ 026
20．學(xué)會(huì)改造你的每一個(gè)負(fù)面想法/ 027
21．找一個(gè)能對(duì)你永遠(yuǎn)提出中肯意見(jiàn)的人/ 028
22．人們會(huì)敬畏那些活在當(dāng)下的人/ 030
23．對(duì)比不是衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)/ 031
24．如果你想認(rèn)識(shí)自己，就看看你在與他人交流時(shí)的表現(xiàn)/ 032
25．前進(jìn)的捷徑，就是保持坦誠(chéng)/ 033
26．我們害怕的是那些我們不愿去管理的事情/ 034
27．有時(shí)我們甚至意識(shí)不到自己正在抱怨/ 035
28．發(fā)現(xiàn)別人真正的需求，然后實(shí)現(xiàn)它們/ 037
29．不要企圖宣稱(chēng)自己是完人/ 038
30．你的生活方式像錯(cuò)亂的格子，還是像對(duì)齊的直線(xiàn)/ 039
31．授權(quán)是將人們從“不得不”轉(zhuǎn)變引向“想要”轉(zhuǎn)變的藝術(shù)/ 041
32．如果你想要守住你所有的承諾，請(qǐng)創(chuàng)建一個(gè)萬(wàn)無(wú)一失的提醒系統(tǒng)/ 042
33．脫穎而出不一定總是出色/ 043
34．從小事做起，分階段取得快捷的成就感，建立可擴(kuò)展性，成長(zhǎng)同時(shí)評(píng)估自己/ 044
35．如果有人對(duì)你很重要，你會(huì)記住他們的名字/ 046
36．協(xié)商：很多事情基本上是經(jīng)你協(xié)商得到的樣子，所以值得好好地協(xié)商/ 047
37．偉大的談話(huà)者的特征是問(wèn)更多問(wèn)題/ 048
38．會(huì)議上的自信常常與準(zhǔn)備成正比/ 049
39．寬恕是給予所需的力量/ 051
40．每個(gè)人的生活，都有些別人“必讀”的內(nèi)容/ 052
41．細(xì)想你個(gè)人使命的宣言，越簡(jiǎn)潔越好/ 053
42．書(shū)中所學(xué)最好能服務(wù)于生活/ 055
43．信不信由你，你擁有超人的能量去拓展你的生活：明天早起一小時(shí)/ 056
44．你吃的東西決定你有多清晰、多有效地思考/ 057
45．那些說(shuō)“你不能改變這世界”的人，實(shí)際上每天都在改變世界/ 059
46．不要把有想法和能提出想法的能力搞混/ 060
47．焦慮意味著更長(zhǎng)時(shí)間的等待/ 061
48．努力乘以失敗就正好是你想要的一切/ 062
49．冒犯沒(méi)有目標(biāo)，只不過(guò)碰巧攻擊到暴露了它的絕望的人/ 063
50．鼓勵(lì)擁有一種瞬間改變事情的獨(dú)特能力/ 064
51．任何會(huì)話(huà)都不會(huì)完全沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)/ 065
52．照顧好他人，別的事就會(huì)順?biāo)? 067
53．從人生的結(jié)尾倒著思考人生是真正的前瞻性思考/ 068
54．問(wèn)題的關(guān)鍵從來(lái)不是沖突，而是隱藏在沖突之下的東西/ 069
55．如果你把對(duì)的人聚集在一起，你將得到一個(gè)才華橫溢的頭腦/ 070
56．永遠(yuǎn)不要低估一個(gè)微笑帶給他人和你自己的價(jià)值/ 072
57．弱點(diǎn)，常常就是用過(guò)了頭的力量/ 073
58．內(nèi)心比你認(rèn)為的更聰明，跟隨它/ 074
59．思想戰(zhàn)勝怒氣/ 075
60．排隊(duì)等待不是一種煩惱，而是潛能/ 077
61．智慧足以充分說(shuō)明你的觀點(diǎn)，而非你的存在/ 078
62．壓力（有或無(wú)）是一種選擇/ 079
63．如果你將成為生活中一個(gè)真正的玩家，對(duì)不同程度的承諾有清晰的認(rèn)知是有幫助的/ 080
64．脆弱（能力）：真相是打破所有壁壘的開(kāi)端/ 082
65．在一個(gè)短消息、郵件和社交網(wǎng)絡(luò)的世界，基本的社交技能正瀕臨消亡/ 083
66．永遠(yuǎn)不要低估何人何時(shí)做何事所具有的力量/ 084
67．你的想法會(huì)在腦中自動(dòng)記錄，就像是一件真實(shí)發(fā)生的事情/ 086
68．交談產(chǎn)生的影響7%來(lái)自?xún)?nèi)容，38%來(lái)自我們的語(yǔ)氣，而55%來(lái)自我們的肢體語(yǔ)言/ 087
69．在你遇到貴人之前，你最好知道事實(shí)的真相/ 088
70．當(dāng)靈感變成付諸實(shí)踐的汗水時(shí)，做好探索的準(zhǔn)備/ 089
71．人之將死，其思想也天才；因此，活著時(shí)像將死之人一樣思考是明智的/ 091
72．開(kāi)會(huì)時(shí)做筆記，從而不必再次思考、檢查，或者再做一次/ 092
73．賺錢(qián)的代價(jià)很高昂/ 093
74．當(dāng)交談是一種比賽而非節(jié)奏時(shí)，常常以恥辱收?qǐng)? 095
75．我們的想象力遭遇過(guò)什么/ 096
76．如果一面鏡子能反射出我們?nèi)绾涡袆?dòng)而不是我們長(zhǎng)什么樣，那它會(huì)更珍貴/ 097
77．婚姻問(wèn)題：又一個(gè)怪罪的機(jī)會(huì)/ 098
78．自制力就是由里及外地管理生活/ 099
79．有時(shí)候?yàn)榱俗屖虑樽兊酶茫托枰懈玫闹刃? 101
80．對(duì)于那些看不見(jiàn)隧道盡頭的光亮的人來(lái)說(shuō)，隧道可能就像一條曲線(xiàn)/ 102
81．如果你說(shuō)話(huà)沒(méi)人聽(tīng)，那不是他們不聽(tīng)，而是他們沒(méi)有與你產(chǎn)生共鳴/ 103
82．邊走邊欣賞/ 104
83．你是以“他們現(xiàn)在是什么人”還是 “他們將來(lái)會(huì)是什么人”看待別人/ 106
84．那些認(rèn)為自己僥幸逃過(guò)一劫的人，你再想想/ 107
85．是態(tài)度激勵(lì)我們工作，還是工作激勵(lì)我們的態(tài)度/ 108
86．如果有勇氣去承認(rèn)自己犯錯(cuò)了，你將100%是對(duì)的/ 110
87．生活中的一切都與銷(xiāo)售有關(guān)：不是你影響他們，就是他們影響你/ 111
88．所有情況中最不妙的不是疾病、綜合征或身心失調(diào)，而是受到負(fù)面想法困擾的思想/ 112
89．自命不凡是一項(xiàng)愚蠢的工作！/ 114
90．有時(shí)，我們會(huì)忽略與他人的共同點(diǎn)/ 115
91．扭曲真相會(huì)令人心生憤怒/ 116
92．每一天都值得認(rèn)真對(duì)待/ 117
93．與其說(shuō)“財(cái)政課程”是打開(kāi)錢(qián)包，更貼切地說(shuō)是大開(kāi)眼界/ 119
94．不是你的衣服而是你的內(nèi)在讓自己變得時(shí)尚/ 120
95．有時(shí)，我們能給他人的最好忠告是以問(wèn)句的形式表達(dá)/ 121
96．呼吸，到達(dá)寧?kù)o的狀態(tài)/ 122
97．本末倒置或許是錯(cuò)的，但是在干事業(yè)前認(rèn)真思考是絕不會(huì)錯(cuò)的/ 124
98．所謂愛(ài)，不是顯露我們對(duì)他人感覺(jué)怎樣，而在于如何與他人相處/ 125
99．當(dāng)我開(kāi)始留意簡(jiǎn)化言語(yǔ)時(shí)，我開(kāi)始更多的有效交流/ 126
100．我再遲到一次，當(dāng)我逝去時(shí)，我成了愛(ài)遲到的迪恩·戴爾·塞斯托/ 127
101．如果你愿意付出，將以下內(nèi)容記在心里/ 129
102．成功的人不會(huì)止步于弄清發(fā)生了什么，而會(huì)進(jìn)一步研究如何解決/ 130
103．你的想法會(huì)大大地影響演講的效果/ 131
104．你會(huì)安靜地等待機(jī)會(huì)，還是會(huì)主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)/ 132
105．我們的行為真的可以改變他人的生活/ 134
106．控制醫(yī)療成本始于自制力/ 135
107．讓老樣子的事情煥發(fā)新生多么美妙/ 136
108．對(duì)你的團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)不滿(mǎn)意，反省自己/ 137
109．永遠(yuǎn)不要對(duì)恐懼產(chǎn)生恐懼/ 139
110．當(dāng)國(guó)家行政機(jī)關(guān)為你護(hù)航時(shí)，生活會(huì)非常有趣/ 140
111．宇宙中沒(méi)有什么可以剝奪你選擇的權(quán)利，即使是你自己！/ 142
112．如果你不抗拒負(fù)面思想，它們就會(huì)乘虛而入/ 143
113．“抄送”明確責(zé)任…… / 144
114．不管你處于生活的哪個(gè)階段上，下一個(gè)階段都在等待著/ 146
115．貪婪，意味著水井永遠(yuǎn)不夠深，物質(zhì)永遠(yuǎn)不足夠。
貪婪從內(nèi)到外地吞噬自己，直到再?zèng)]什么需要被滿(mǎn)足的了/ 147
116．進(jìn)行一次談話(huà)好比切割一顆鉆石：聚焦能提高結(jié)果的每一個(gè)面/ 149
117．要理解別人，無(wú)須設(shè)身處地太久，通常片刻就夠了/ 150
118．那些在拖延之前就等待的人是真正的拖延癥患者/ 151
119．去冒險(xiǎn)，然后當(dāng)作任務(wù)完成它。如果不這么做，你就是個(gè)活死人/ 153
120．離婚大多發(fā)生在結(jié)婚前/ 154
121．不要欺騙自己：櫥柜里的骷髏擁有心跳，我們的心跳/ 155
122．一意努力改正你的缺點(diǎn)，就等著你的優(yōu)點(diǎn)逐漸消失吧。努力發(fā)揮你的優(yōu)點(diǎn)，那么你的缺點(diǎn)就會(huì)逐漸消失了/ 157
123．葬禮：又一個(gè)評(píng)估我們這一生是否有價(jià)值的地方/ 158
124．人們說(shuō)出的真相不是百分之百的/ 159
125．你在遭受W.I.I.H.A.A.B.S.D.S的折磨嗎？/ 161
126．當(dāng)世界潮濕的時(shí)候，很難讓它燃起火焰/ 162
127．如果你想要人們重視你說(shuō)的話(huà)，那么請(qǐng)抓住他們的想象力而不是他們的耳朵/ 164
128．當(dāng)某人違背了對(duì)你的諾言，而且沒(méi)有真實(shí)地表現(xiàn)出自責(zé)時(shí)，這不是他在針對(duì)你，而是一種求助的呼喊。如果你看得足夠深入，那么在一個(gè)破碎的承諾下，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一顆破碎的心/ 165
129．聽(tīng)之任之/ 166
130．你是否習(xí)慣性地忽略習(xí)慣的價(jià)值/ 168
131．對(duì)于知識(shí)的渴望是件好事，直到它使生活枯竭為止/ 169
132．動(dòng)動(dòng)腦筋，不要讓你的話(huà)不經(jīng)過(guò)大腦就說(shuō)出來(lái)/ 170
133．相信讓大事成為可能/ 172
134．照亮我們自己只會(huì)將他人進(jìn)一步置于黑暗之中/ 173
135．不要讓你對(duì)未來(lái)的期望掠奪當(dāng)前存在的價(jià)值/ 174
136．從一對(duì)伴侶說(shuō)出“我愿意”那刻起，這兩人的關(guān)系就開(kāi)始死去/ 175
137．你的才能會(huì)因?yàn)槿狈θ穗H關(guān)系而遇到困難/ 177
138．在生活的困難時(shí)期，我們很容易會(huì)通過(guò)分散注意力治療自己/ 178
139．被迫的創(chuàng)新就像快速的手術(shù)，它給“尖端”一個(gè)全新的意義/ 179
140．讓他人在公共場(chǎng)合丟臉……你才丟臉/ 180
141．當(dāng)你不在工作的節(jié)奏中時(shí)，工作就只是工作/ 182
142．提前做決定有助于推動(dòng)事情的進(jìn)展/ 183
143．捷徑極少是……/ 184
144．“我將要做什么”這個(gè)問(wèn)題會(huì)在你決定了 “我將要成為什么樣的人”之后得到答案/ 186
145．爭(zhēng)論不是由外到內(nèi)而是由內(nèi)向外產(chǎn)生的/ 187
146．當(dāng)一個(gè)人思考時(shí)，他就是在思考。當(dāng)一個(gè)人行動(dòng)時(shí)，事情就完成了/ 189
147．在沒(méi)有可替代物之前放棄某物是無(wú)用的/ 190
148．創(chuàng)造價(jià)值的不是目標(biāo)本身而是為了目標(biāo)而努力/ 192
149．與他人建立關(guān)系不是一年里做幾件重大的事請(qǐng)，而是每天做些小事情/ 193
150．世界上最聰明的人就是那些找聰明人詢(xún)問(wèn)他們不知道的事情的人/ 194
151．每當(dāng)某人冒犯你時(shí)，忽略他的冒犯，看到他的恐懼/ 196
152．身體運(yùn)動(dòng)和積極情緒之間的關(guān)聯(lián)應(yīng)該足夠讓你震動(dòng)/ 197
153．自制力就是你用對(duì)你有影響的事情替代分散你的注意力的事情/ 198
154．耐心不是等待，而是在一種平和的狀態(tài)下去調(diào)控你的期待/ 199
155．幫助處在矛盾中的某人的最大矛盾就是試著避免矛盾/ 201
156．未完成的事情會(huì)讓你和他人感到不完整/ 202
157．要在生活中站穩(wěn)腳跟，我們就應(yīng)該每天都冒險(xiǎn)/ 203
158．日子很長(zhǎng)，生命卻很短，真奇怪/ 205
159．如果別人用我們和自己交談的方式跟我們說(shuō)話(huà)，我們可能會(huì)扇他們耳光/ 206
160．世界巴望著更多幽默，這真是太搞笑了/ 207
161．糟糕的聽(tīng)眾聽(tīng)自己，普通聽(tīng)眾聽(tīng)字句，好聽(tīng)眾聽(tīng)話(huà)題，出色的聽(tīng)眾聽(tīng)心靈/ 209
162．改變是原則，而不是白日夢(mèng)/ 210
163．致已婚人士： 如果你寫(xiě)張便條都知道提醒一下，你的伴侶肯定會(huì)注意到的/ 211
164．說(shuō)“你改變不了世界”的人，確實(shí)改變不了/ 212
165．在爭(zhēng)執(zhí)中，了解別人如何接收你的話(huà)能使你的表述更有力/ 213
166．有時(shí)我對(duì)生活麻木不仁，只能靠睡覺(jué)減輕自我滿(mǎn)足的痛苦/ 215
167．恐懼不會(huì)自動(dòng)消失，恐怕這是真的/ 216
168．有些時(shí)候，最好的意見(jiàn)就是不給意見(jiàn)/ 217
169．反思，然后再連接/ 218
170．由心而發(fā)，為自己代言/ 220
171．了解那“可見(jiàn)”回報(bào)的點(diǎn)/ 221
172．你會(huì)“輸?shù)簟币粓?chǎng)嘴仗，只是因?yàn)槟悴粡闹屑橙〗逃?xùn)/ 222
173．正是堅(jiān)持，使一切像今天的樣子/ 223
174．切莫成為時(shí)間白癡/ 225
175．每次會(huì)議或活動(dòng)之前，保持一顆為他人服務(wù)的心，你就不再精神緊張/ 226
176．我要報(bào)復(fù)，無(wú)聊的人如是說(shuō)/ 227
177．有一技之長(zhǎng)很好，有現(xiàn)實(shí)價(jià)值更是如虎添翼/ 228
178．靠譜的背景了解，讓你在賦予別人某些資格的時(shí)候能預(yù)知未來(lái)/ 229
179．如果你的成長(zhǎng)會(huì)使別人受損，那么這種成長(zhǎng)只會(huì)讓你變得更加弱小/ 231
180．我們看待精神痛苦的方式，就是治愈它的藥方/ 232
181．竭盡全力者贏得偉力/ 233
182．碾碎生活的后視鏡/ 234
183．當(dāng)你不在如在，你就會(huì)知道你的影響/ 236
184．他人無(wú)法掌控你的情緒，你自己才可以/ 237
185．別人對(duì)你挑三揀四，你刨挖他們的閃光點(diǎn)/ 238
186．“片面”完成的事情距離被反轉(zhuǎn)只有一半遠(yuǎn)/ 239
187．你是在勸說(shuō)自己做好事，還是在勸說(shuō)自己別在上面花更多時(shí)間/ 241
188．如果你口頭上沒(méi)有否定一件事，那么想一想有沒(méi)有可能同意它/ 242
189．節(jié)奏是激情的支柱……/ 243
190．在爭(zhēng)論中獲勝，往往來(lái)自關(guān)鍵性的提問(wèn)，而不是對(duì)陳述的操控/ 245
191．痛苦的真實(shí)/ 246
192．專(zhuān)精孕育極致，極致反哺專(zhuān)精/ 248
193．難相處的人不是問(wèn)題，他們是一項(xiàng)條款/ 249
194．你付出的代價(jià)常常取決于你計(jì)算的成本/ 250
195．我覺(jué)得是時(shí)候做真實(shí)的自己了/ 252
196．想要快速追蹤你的進(jìn)步，那就先靜一靜/ 253
197．如果我們把健康丟給它自身的設(shè)備，我們很快就會(huì)在醫(yī)療設(shè)備上茍延殘喘/ 254
198．你塞給你思想的東西會(huì)消耗你……或好或壞！媒體直接把每個(gè)人甩進(jìn)了焦慮/ 256
199．體驗(yàn)記日志的旅程/ 257
200．不管怎樣，你總在影響別人/ 258
201．決心幫助別人的時(shí)候，分享一個(gè)shiftpoint，會(huì)讓你的決心不可動(dòng)搖/ 260
致謝/ 262
書(shū)單推薦
