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健康的5個層次

健康的5個層次

定  價:37 元

        

  • 作者:[澳] 羅斯·沃克
  • 出版時間:2017/3/1
  • ISBN:9787536485631
  • 出 版 社:四川科技出版社
  • 中圖法分類:R161 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16K
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  羅斯?沃克博士是國際著名疾病預(yù)防治療quan威和健康管理專家,也是澳大利亞著名的心臟病學(xué)專家和健康專題演講者。本書的核心是:健康的5 個層次。這就是——身體健康;環(huán)境健康;基因健康;情感健康;心理健康;诖,作者在書中提出了“一生健康”的理念。告訴我們在人生中的每一個10年(20~30歲;30~40歲;40~50歲;50~60歲;60歲及以后的10年),你應(yīng)該怎樣保持身心健康。
  作者以臨床醫(yī)學(xué)研究告誡我們:在現(xiàn)代生活中,有許多健康殺手,它們正在暗處瞄準(zhǔn)我們,特別是那些有著不良生活方式者,讓人不斷地被各種健康問題所困擾:成癮性疾病、慢性疲勞綜合征、長期焦慮,肥胖、骨質(zhì)疏松癥、阿爾茨海默癥、慢性疾病、惡性腫瘤……
  全書圍繞怎樣理解、怎樣接近、在人生中的每一個10年怎樣去實現(xiàn)健康的5個層次展開。作者運用醫(yī)學(xué)研究成果以及臨床成功和失敗的案例,揭穿了一些對于現(xiàn)代健康問題的炒作,告誡生活在網(wǎng)絡(luò)時代的人們怎樣辨別養(yǎng)生謠傳和醫(yī)學(xué)悖論;在現(xiàn)代社會的快生活節(jié)奏下如何實現(xiàn)身心健康;怎樣力求建立一種牢固的、健康的生活方式與原則;怎樣盡可能用安全的醫(yī)療手段來檢測和評估自己當(dāng)下和潛在的健康風(fēng)險。
  作者認(rèn)為:如果按照本書中健康的5個層次的要求逐一完成它們,我們不僅可以實現(xiàn)長壽,還會擁有高質(zhì)量的健康以及高品質(zhì)的生活。
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