增訂版序
序
編者的話
第一卷 這個(gè)世界，離不開念頭
1．全新的意識(shí)狀態(tài)
2．醒覺，是從人生的前景，找回生命的背景
3．頭腦的監(jiān)獄
4．我們是感官的囚犯
5．不是活在過(guò)去，就是活在未來(lái)
6．我們是念相和情緒的組合
7．我們是萎縮體
8．念頭和萎縮是我們痛苦的來(lái)源
9．療愈萎縮體
10．走出時(shí)空，跳出腦的內(nèi)容
11．“存在”與“作為”之別

第二卷 走出身份跟“我”
1．到處都不愉快
2．建立身份
3．任何身份，包括“我”，也都只是念相
4．“我”永遠(yuǎn)需要更多
5．“我”跟念頭都是無(wú)常的
6．“我”跟任何念頭，也只是局限的
7．通過(guò)“我”看生命
8．超越“我”，也就是從“相對(duì)”找到“絕對(duì)”
9．不圓滿的關(guān)系

第三卷 這里！現(xiàn)在！——開啟人生的鑰匙
1．超越和奇點(diǎn)
2．只有“這里！現(xiàn)在！”是真實(shí)的
3．除了“這里！現(xiàn)在！”其他的一切都不真實(shí)
4．“這里！現(xiàn)在！”是解脫唯一的門戶
5．容納一切的形相，也就自然進(jìn)入“這里！現(xiàn)在！”
6．全部的你，在每一個(gè)角落都存在
7．關(guān)鍵的，是空當(dāng)
8．生命，不需要非得怎樣

第四卷 通過(guò)形相，醒覺
1．把每一個(gè)形式，當(dāng)作意識(shí)轉(zhuǎn)換的門戶
2．當(dāng)下是個(gè)場(chǎng)
3．向萬(wàn)物說(shuō)是
4．我什么都不知道
5．什么都不知道，我每一步都是最后一步
6．到處都是恩典
7．生命來(lái)活你
8．真正的愛，就是愛自己
9．業(yè)力，也只是制約
10．死亡與失落——帶來(lái)意識(shí)轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)
11．我們的身體結(jié)構(gòu)，就是為了呈現(xiàn)全部的你

第五卷 一切也只能是這樣
1．一切本來(lái)都圓滿
2．體悟，也只是改變意識(shí)的焦點(diǎn)
3．用空當(dāng)來(lái)看世界
4．就讓醒覺的光透進(jìn)來(lái)吧
5．再一次回到——存在與作為
6．通過(guò)語(yǔ)言，最多只能留下路標(biāo)
7．世界是個(gè)全像圖
8．全部的你，是人類的偉大傳承

第六卷 更多的路標(biāo)
1．通過(guò)知識(shí)，一個(gè)人不可能解脫
2．沒有任何東西，有獨(dú)立的存在
3．看清，就是解脫
4．“這里！現(xiàn)在！”是人生最根本的狀態(tài)
5．醒覺，也只是落在最根本的生命狀態(tài)
6．“這里！現(xiàn)在！”是不可能失落的
7．沒有什么好寬恕的
8．活在“這里！現(xiàn)在！”跟守不守戒不相關(guān)
9．走出人間的牽絆
10．跟生命全面配合
11．你既是前景，又是背景

第七卷 實(shí)踐當(dāng)下
1．靜，就是當(dāng)下
2．修行不用時(shí)間
3．是嗎？
4．沒有絕對(duì)的重要！
5．我毫不抗拒
6．對(duì)生命，對(duì)一切說(shuō)“好！”
7．存在，我只是這樣
8．“Oh”——哦，是最好的靜坐法門
9．聽，聽，聽
10．笑，微笑，會(huì)心一笑
11．就讓感受存在
12．一個(gè)醒覺的呼吸，一個(gè)醒覺的一步，也就夠了
13．每一個(gè)瞬間，都是神圣的
14．感恩的練習(xí)
15．我是誰(shuí)？
附錄
后記