本書為高等學校公共體育教材。本書以“健康第一”和“陽光體育”為指導思想，立足于當代大學生的體育需求，突出學生的生理和心理特點，以提高學生的身心健康為目標，注重培養(yǎng)學生的健康意識和行為，內(nèi)容系統(tǒng)全面，針對性強，融科學性、知識性和實用性于一體。本書包括基礎理論篇和實踐基礎篇兩篇內(nèi)容。基礎理論篇內(nèi)容包括體育與健康概述、體育鍛煉與運動處方、運動營養(yǎng)與保健、體育比賽與欣賞和奧林匹克運動5章內(nèi)容；實踐基礎篇包括田徑運動與健身、體操運動與健身、游泳運動與健身、武術運動與健身和其他運動與健身5章內(nèi)容。