本書為高等學(xué)校公共體育教材。本書以“健康第一”和“陽(yáng)光體育”為指導(dǎo)思想，立足于當(dāng)代大學(xué)生的體育需求，突出學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，以提高學(xué)生的身心健康為目標(biāo)，注重培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和行為，內(nèi)容系統(tǒng)全面，針對(duì)性強(qiáng)，融科學(xué)性、知識(shí)性和實(shí)用性于一體。本書包括基礎(chǔ)理論篇和實(shí)踐基礎(chǔ)篇兩篇內(nèi)容�；�礎(chǔ)理論篇內(nèi)容包括體育與健康概述、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與保健、體育比賽與欣賞和奧林匹克運(yùn)動(dòng)5章內(nèi)容；實(shí)踐基礎(chǔ)篇包括田徑運(yùn)動(dòng)與健身、體操運(yùn)動(dòng)與健身、游泳運(yùn)動(dòng)與健身、武術(shù)運(yùn)動(dòng)與健身和其他運(yùn)動(dòng)與健身5章內(nèi)容。