章大學(xué)生體質(zhì)健康的意義


身心健康的大學(xué)生是未來社會(huì)發(fā)展的驅(qū)動(dòng)力之一。隨著我國(guó)科技、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，以及我國(guó)大踏步邁入小康社會(huì)，社會(huì)各界也更加關(guān)注大學(xué)生的體質(zhì)健康及大學(xué)的體育教學(xué)質(zhì)量。


一、大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀令人擔(dān)憂


（一）自身的因素


中學(xué)生成長(zhǎng)為大學(xué)生，遠(yuǎn)離了老師和家長(zhǎng)的貼身“庇護(hù)”，生活的航向難免發(fā)生偏差。由于大學(xué)生的作息規(guī)律發(fā)生變化，生活和學(xué)習(xí)不自律，缺乏健康常識(shí)，不良的飲食習(xí)慣等因素，導(dǎo)致大學(xué)生的身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)。


膳食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)搭配合理是健康的先決條件。有些大學(xué)生來自貧困家庭，經(jīng)濟(jì)條件差，在飲食方面存在營(yíng)養(yǎng)單一的問題，使身體發(fā)育受到影響。有些大學(xué)生不注重科學(xué)合理地安排飲食，在食物攝取時(shí)偏食較多，如喜好碳酸飲料、肉食、油炸等食物，不喜歡蔬菜、水果，造成營(yíng)養(yǎng)不良或失衡，導(dǎo)致肥胖、心血管疾病等增多。有些大學(xué)生不吃早餐，吃完晚餐后還要吃夜宵，有時(shí)夜里十一二點(diǎn)還食，此時(shí)應(yīng)處于休息狀態(tài)的腸胃卻仍在工作，既影響睡眠質(zhì)量又導(dǎo)致熱量在體內(nèi)囤積并轉(zhuǎn)化成脂肪。


大學(xué)生自由支配的時(shí)間較多，部分大學(xué)生惰性大，過多使用電子產(chǎn)品選成的負(fù)面影響在他們身上凸顯出來。在課余時(shí)間，他們不是三五成群的去圖書館、自習(xí)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，而是每人一部手機(jī)，各自刷著網(wǎng)頁(yè)、玩著愛不経手的游戲。有的大學(xué)生喜歡做“屏幕族”經(jīng)常熬夜，甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，通宵透支身體。大學(xué)生居住在集體宿舍里，深夜不眠高談闊論，對(duì)同寢室同學(xué)也會(huì)造成嚴(yán)重影響。


有些大學(xué)生沒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如勤洗澡、勤換洗衣服等。有些大學(xué)生認(rèn)為和同學(xué)關(guān)系親密，不認(rèn)為共用水杯或者餐具有問題，這種做法很容易感染肺結(jié)核、流感等傳染性疾病。


大學(xué)生吸煙率較高，有些大學(xué)生對(duì)吸煙的危害認(rèn)識(shí)不足，喜好吸煙并不打算戒煙。據(jù)相關(guān)研究顯示，僅有約1/3的大學(xué)生認(rèn)為吸煙危害身心健康，約2/3的大學(xué)生認(rèn)為吸煙對(duì)身心健康無影響，而且許多人認(rèn)為吸煙時(shí)自己內(nèi)心得到很大滿足①。事實(shí)上吸煙有害健康，長(zhǎng)期吸煙增加肺癌和冠心病的發(fā)病率。吸煙不僅對(duì)自身有害，“煙”對(duì)周圍的人危害也很大，實(shí)為損人害己之惡習(xí)。


雖然大學(xué)生在生活中行一些體育活動(dòng)，但是受應(yīng)試教育、體育能力、生活方式等因素的影響，許多大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)不足，參與的積極性低。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生認(rèn)為本來感覺不累行體育鍛煉后身體疲乏勞累，甚至對(duì)體育鍛煉的效果產(chǎn)生懷疑，加上沒有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，沒有形成正確的體育觀和終身運(yùn)動(dòng)的思想。


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