第一講心理健康的基本問題
　　心理健康是指這樣一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個人能夠?qū)崿F(xiàn)自己的能力，能夠應付正常的生活壓力，能夠有成效地從事工作，并能夠?qū)ζ渖鐓^(qū)作出貢獻。從此積極意義上講，心理健康是個體獲得生活幸福和履行有效社會功能的基礎(chǔ)。
　　——世界衛(wèi)生組織（WHO）
　　提高教師自身的心理健康素養(yǎng)，首先要了解和認清心理健康的基本問題。心理健康對教師的工作和生活具有非常重要的影響。由于職業(yè)壓力和生活壓力的存在，教師人群中存在一些心理健康異常問題是完全正常的，對心理健康問題的漠視和回避才是心理健康異常造成負面影響的主要根源。心理健康的概念和標準、心理健康異常的特征和原因、心理健康的相關(guān)概念等，都是需要我們重點認識和了解的心理健康的基本問題。
　　心理健康的基本含義
　　心理健康是一種心理狀態(tài)。那么什么樣的狀態(tài)才是心理健康呢？與心理健康相對的是心理“不健康”，為了理解和稱謂的方便，我們可以稱之為心理健康異常。那么什么樣的“異�！被颉爱惓！钡绞裁闯潭炔潘闶切睦聿唤】的�？這些問題都是保持和維護心理健康必須面對的基本問題。前者涉及心理健康的定義，后者說的是心理健康的標準。
　　心理健康是一個較為復雜和模糊的概念，盡管許多文獻都對心理健康下過定義或做過描述，但是到目前為止并沒有一個公認的定義。不過，我們可以從世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義來領(lǐng)會和理解心理健康的含義。
　　世界衛(wèi)生組織在其《組織法》中明確提出：“健康是一種身體上、心理上和社會上的完善狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱�！边@個對健康的定義明確指出了心理健康的基本性質(zhì)，即心理健康是人整體健康不可或缺的重要組成部分。
　　盡管沒有對心理健康的概念作出明確的界定，但是世界衛(wèi)生組織還是對心理健康的基本狀態(tài)作出了描述。比照健康的定義，世界衛(wèi)生組織強調(diào)，心理健康并不僅是沒有精神障礙或疾病，還要能夠發(fā)揮自己的能力，能夠應付正常的生活壓力，能夠有成效地從事工作，并能夠?qū)ζ渖鐓^(qū)和集體作出自己的貢獻，實現(xiàn)自身的社會價值。和生理健康一樣，心理健康也受到經(jīng)濟、社會、生物、環(huán)境等多種因素的影響。
　　許多組織、專家和有關(guān)文獻都對心理健康的含義作出了界定。歸納起來，心理健康主要包含以下一些含義：
　　1．心理健康一種持續(xù)的心理狀態(tài)。這里有兩個關(guān)鍵字：“持續(xù)”和“心理”。不能因為存在短暫或一過性的心理不適就認為心理健康存在問題，不能因為身體疾病就懷疑心理也出了問題。
　　2．這種狀態(tài)的最低標準是沒有精神障礙或精神疾病，至少在患有精神障礙或精神疾病期間不能認為是處于心理健康狀態(tài)。另一方面，心理健康并不僅僅是沒有精神障礙或疾病，一些人長期處于心理亞健康狀態(tài)，在此過程中也不能認為是心理健康的。
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