該書通過積累多年來心理健康教育生活化案例教學的實踐，將生活化素材在教學中的應用一一呈現(xiàn)，有詳實的教學設計，在過程與方法中介紹生活化素材如何使用，結合以下覺察生活化、行動生活化和感悟生活化三個角度來闡述生活化素材或案例應用的效果，每篇案例均有相關知識介紹，推薦資源。內容涉及自我發(fā)展、情緒管理、人際關系、學習心理、生涯規(guī)劃和環(huán)境適應六大領域。