少女身體養(yǎng)護手冊 : 女孩們都要知道的那些秘密
定 價：38 元
- 作者：
- 出版時間：2014/1/1
- ISBN：9787512706897
- 出 版 社：中國婦女出版社
- 中圖法分類：G61
- 頁碼：201
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：16K
《少女身體養(yǎng)護手冊：女孩們都要知道的那些秘密》專門針對女孩進入青春期后，由于身體和情緒的變化所帶來的問題，指導她們在青春期如何打理自己的身體，調(diào)節(jié)控制自己的情緒。這樣的目的不單單是使女孩順利度過這一極具變數(shù)的人生階段，而且要幫助她們在這個身心發(fā)育成長最迅猛的階段順勢而為，揚起風帆，順風順水地實現(xiàn)更大的跨越，為今后的人生競技打下更堅實的基礎。
《少女身體養(yǎng)護手冊：女孩們都要知道的那些秘密》內(nèi)容簡潔，文字清新，并配有大量精美的圖片，所涉及問題都是少女青春期最普遍、最實際的問題，來自生活中的點點滴滴。全書總體內(nèi)容包含身體養(yǎng)護、氣質(zhì)培養(yǎng)、情緒控制、交往技巧，以及自我保護等方面，青春期基本知識散在于全書各處。
回想起自己成長的年代，總是覺得太匆忙，一切都還沒有準備，成長就如一只撒歡的小鹿一頭撞了過來，來不及思考，只能隨它一同奔跑。對于未來，時而清晰，時而茫然，時而自信滿滿，時而怯懦無措。我們青春的腳步，需要指引，需要規(guī)劃。
《少女身體養(yǎng)護手冊：女孩們都要知道的那些秘密》對初入青春期的女孩是極好的指導材料。首先從身體發(fā)育方面給以細致的指導，除去女孩子對自己身體的無知和因此而導致的恐慌或錯誤行為，從而使她們發(fā)育健康，為今后的人生打下良好的身體條件；其次在精神方面指導女孩子培養(yǎng)積極健康的心理，做好自我保護，養(yǎng)成良好的氣質(zhì)，自尊、自愛、自信地走向自己人生的未來，很好地融入未來社會。
《少女身體養(yǎng)護手冊：女孩們都要知道的那些秘密》對于女孩而言就像朋友，你們有共同語言，無話不談。她比你先經(jīng)歷了青春，她愿意與你攜手，陪你走過你當走的路。
給青春期女孩的一封信
為什么我的乳房沒有她的大呢？我該從什么時候開始戴胸罩呢？怎樣才能擁有魔鬼般的身材呢？姨媽家的小娃娃是怎么生出來的呢？喜歡上了班里的他，我該怎么辦呢？
不知道你有沒有為這樣的事煩惱呢？什么？全中？好吧，首先必須得恭喜你了！恭喜什么？當然是恭喜你進入青春期了！
青春期的你，發(fā)現(xiàn)自己的身體正悄悄起著變化了吧？發(fā)現(xiàn)自己的情緒飄忽不定了吧？發(fā)現(xiàn)自己的心里心神不定了吧？其實，你的一切都是正常的，包括你的疑惑、你的歡笑、你的煩惱。
你總想和誰一起討論一下這些問題，可是，要你去問爸爸媽媽，要么會讓你覺得尷尬得要死，要么你會為了找到個合適的詞語而苦惱得要死。你覺得這是個非常私人的問題，和成年人討論的話，簡直是太不合適了！
而這本書正是為了幫助你還有和你一樣苦惱的女孩們，幫助你認識自己的成長，打理自己的身體，解決自己的困惑，打消青春期的煩惱。
所以，趕緊開始這段青春期世界的奇妙旅行吧！
但值得注意的是，本書只是一本能被視為輔助性質(zhì)的成長手冊，不能代替外科醫(yī)生、心理專家或是其他健康護理專業(yè)人士的建議和療法喔！
不過，你仍然可以把它放在手邊，有問題時就可以翻開查找，這能讓你更加開心、快樂地度過青春期！Girl，加油！
滄浪，早些時期開創(chuàng)性地策劃、出版了《虛掩的門》、《心里的鎖》、《上帝的笑》、《鞋里的沙》等為代表的“小中見大·智慧文叢”系列小品哲理故事類圖書，在市場形成了一股故事類圖書熱潮，至今暢銷不衰。近年來主編了“現(xiàn)代家教文叢”教育文叢，《男孩為何要“窮”著養(yǎng)》、《女孩為何要“富”著養(yǎng)》等系列關乎目前家教現(xiàn)狀的家教圖書，取得很好的銷售業(yè)績的同時，在業(yè)內(nèi)形成了一股現(xiàn)代家教書的熱潮。
給青春期女孩的一封信
第一章 預備！青春期來了
有人說，青春期是人生這個浩瀚海洋中的一場“疾風驟雨”，而青春期的我們則是風雨中一朵趨向成熟的花朵。既然這是一場我們必須經(jīng)歷的疾風驟雨，那我們就放下心理負擔，讓它來得更猛烈些吧！
不是小孩，也不是大人，那我是什么
奇妙的青春期
第二性征，原來如此
和雌性激素成為好朋友
不要慌，這些小建議能夠幫到你
不要偷看我的日記
做有志氣、能獨立的好女孩
第二章 女孩，抬頭
青春期的我們身體還在成長和發(fā)育，所以，我們一定要溫柔地呵護自己的身體，才能讓自己更具女性的魅力。那么，現(xiàn)在就讓我們從“頭”開始，由上而下，簡單明了地介紹一些養(yǎng)護身體的小建議，這樣你就能夠打造出最棒的自己啦！
頭發(fā)護理abc
小懶豬，要學會洗頭喔
吹風機，太熱了
你的梳子干凈嗎
這些情況下，你要洗頭發(fā)
煩人的頭皮屑
頭發(fā)打結了，快救救我
盡量少燙染頭發(fā)
五官，你有呵護嗎
給耳朵一點兒關注
讓嘴唇紅潤起來
牙好，胃口才好
預防鼻炎
定期進行視力檢查
好像近視了
戴眼鏡
臉部，護理要當心
你會洗臉嗎
關于洗面奶和護膚品的選擇
青春痘！青春的證明？
別動手
食物巧戰(zhàn)“痘”
惱人的劉海
討厭的雀斑
纖纖玉指，你還差多少
贏在洗手
啃指甲，你多大了
老繭
剪指甲
你的腿和腳
腿好疼
腳臭
喔，水泡
保養(yǎng)你的雙腳
美美的皮膚不能見光？
我的皮膚是什么類型
任何膚質(zhì)都要防曬
美女，是睡出來的
減少輻射對皮膚的傷害
第三章 要長大了嗎
不知道什么時候，你感覺到自己的身體發(fā)生了變化。胸部鼓起來了，腋下長出了腋毛，陰部也長出了陰毛，這是要長大了嗎？也許，你對這些變化感到不知所措，卻又不好意思問父母，那么，就看看《少女身體養(yǎng)護手冊》中怎么說的吧！
腋下的發(fā)育
腋窩的味道好難聞
腋毛的出現(xiàn)
除腋毛小貼士
胸部鼓起來了
乳房什么時候發(fā)育
乳房發(fā)育的五個階段
胸部大了才是女生？不，胸部痛了才是女生
兩側乳房不對稱怎么辦
鍛煉出漂亮的胸部
食物豐胸，你也試試吧
青春期，該如何保護你的乳房
戴文胸
該戴文胸了嗎
要告訴媽媽嗎
測測你的尺碼吧
如何挑選最適合你的文胸
怎樣戴好文胸
文胸和外衣要搭配
文胸的洗滌
文胸的收納
小腹下的變化
陰毛出現(xiàn)
內(nèi)褲上的白色東東
關于陰道的知識
讓私處清清爽爽
用香皂洗會生病
選對內(nèi)褲很重要
內(nèi)褲的洗滌和收納
第四章 月經(jīng)，是倒霉，還是“好朋友”
月經(jīng)來潮，是女孩走向成熟的標志之一，我們有時候稱它為“倒霉”，有時候稱它為“好朋友”。這一章，我們就看看如何將“倒霉”變?yōu)榍啻浩谂⒄嬲摹昂门笥选卑桑?br />
“好朋友”來了
天呀，下面流血了
為什么會有月經(jīng)
白帶里怎么會有血絲，這也是月經(jīng)嗎
初潮之后，學會記錄周期
月經(jīng)期間，情緒怎么這么糟糕
對待“好朋友”，你要會未雨綢繆
選什么樣的衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾的使用方法
衛(wèi)生巾也有衛(wèi)生問題
已用衛(wèi)生巾要正確處理
結束的信號
衛(wèi)生護墊能天天用嗎
經(jīng)期日常護理
因為痛，所以叫青春？
“好朋友”來了，不要沾涼水
“好朋友”拜訪期間，吃東西有講究
當“好朋友”和體育課相撞
緩解經(jīng)期疼痛有妙招
第五章 魅力up，做最完美女孩
進入青春期以后，你是不是對自己的外貌、身材、衣著等越來越在意了呢？這一章就來幫你提升魅力，讓你向完美女孩邁進！
我要減肥
我怎么沒有腰呢
青春期為什么會發(fā)胖
身高、體重，怎樣才算標準
促進減肥行動--寫減肥日記
自信滿滿，身材才更漂亮
運動的魔法
女孩，讓你的身體動起來
運動，在于積少成多
“長個兒”體操，預備，開始！
記得熱身和放松，注意安全
拉傷急救小常識
吃出來的完美體型
節(jié)食瘦身的危害
青春期女孩每天必須攝入的營養(yǎng)成分
零食，舍不去的最愛
厭食癥和暴食癥
魅力up，做最完美女孩
讓發(fā)型為自己的臉形加分
選擇T恤要從“頭”開始
層疊式穿衣法，替你遮住缺點
高跟鞋，你還是等等吧
青春期，不要化妝
成為一個優(yōu)雅的女孩吧
第六章 青春期少女的Feeling
青春期的你，情緒開始變得怪怪的，可能會遇到朦朧的情感、真摯的友情，也可能會遇到痛徹心扉的傷害。面對這些成長中的難題，我們?nèi)疾慌�！因為，我們正值青春，生命中最美好的年華！
情緒，像在坐過山車
又哭又笑，又笑又哭
失眠了，好痛苦
我的“健忘癥”
青春期的郁悶感
正確處理你的情緒
人氣女生養(yǎng)成術
誰都需要朋友
親近不熟悉的人
真朋友，假朋友
如何對待嫉妒
我們不一樣，但還是朋友
粉紅少女的秘密
總感覺所有人都在笑我
我總是想照鏡子
啊，收到了第一封情書
似乎“喜歡”他了
網(wǎng)絡那邊，他好帥
女生，保護好你自己
男性的身體，永遠的不可思議
精子和卵子相遇的秘密
即使是“兩情相悅”，也要自愛
腐蝕靈魂的毒藥--淫穢物品
女生，保護好你自己
萬一遭受了性侵犯
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